Raskaus ja Fitness

Erityisesti tässä ja ikä, jolloin kaikki syömme on tarkastettu ja meidän luvut ovat erittäin tärkeitä meille, monet naiset pitävät itsensä tiukkaa ruokavaliota ja katsoa tarkkaan, mitä he syövät. Tämä pätee myös sinä aikana, kun he ovat raskaana samoin, ja monet naiset näinä päivinä haluaa olla terve ja hyvässä kunnossa raskauden. On vain niin paljon kuitenkin, jotka ottavat raskauden lupa syödä mitä he haluavat, ja olla katseli hemmottelu yhteiskunta yleensä. Ja vaikka tämä saattaa olla miellyttävä aluksi, kun se tulee menettää ylimääräistä kiloa olet saanut, voit alkaa toivoa, että olisit pysynyt pois kaikki ne pikku extrat ja oli terveempi ja sovi raskauden. Vaikka et löydä itsesi overindulging voit silti menettää paino olet saanut tänä aikana, kunhan noudattaa järkevä syöminen suunnitelma, kun sinulla on vauva, tai milloin tahansa, että saat kyllästynyt syö niin monet "kiellettyä" foods.To on terve ja hyvässä kunnossa raskauden alusta alkaen kuitenkin, sinun täytyy olla järkevä syöminen ja kunto suunnitelma. Lääkäri voi auttaa sinua tässä, ja keskustelemalla vaihtoehtoja tämän arvoinen henkilö, sinut ohjataan oikeaan polku terve ja hyvässä kunnossa raskauden. Ensinnäkin, tulet huomaamaan, että jotkut asiat ovat tabu teille, kuten alkoholia ja tupakkaa, mutta nämä säännöt ovat enemmän tai vähemmän jälkeen useimmat uudet äidit olla. Sinulla on myös todennäköisesti on noudatettava lempeä liikunta suunnitelma, joka täydentää ruokavaliota ja elämäntapaa, puhumattakaan kunnon. Sitten sinun täytyy sisällyttää järkevä syöminen suunnitelma omaan elämäntapaan samoin. Vaikka sillä vauva voi pitää lupa syödä mitä haluat, se myös kantaa mukanaan vastuuta voit syödä terveellistä ruokaa niin, että vauva saa eniten ravintoa kun nämä ensimmäiset kehittää vaiheittain. Ottaa terve ja hyvässä kunnossa raskauden myös sitä, että sinun täytyy lihoa järkevä määrä. Se tarkoittaa myös sitä, että sinun pitäisi pitää painonnousu keskimäärin suositeltu paino alue, että lääkäri ehdottaa sinulle. Kuten näette on olemassa monia asioita, jotka sinun täytyy tehdä, että sinulla on terve ja hyvässä kunnossa raskauden, ja jotkut näistä voi tarkoittaa, että sinun täytyy muokata oman aikataulun ympärillä, mutta lopputulos on sen arvoista, ja te huomaamaan, että sinulla on vähemmän ongelmia all round, kun kaikki on vihdoin ohi.
By: Bakhru