Ummetus raskauden aikana: Luontaistuotteet

Ummetus raskauden aikana voi aiheuttaa paljon epämukavuutta, kuten vatsan turvotus ja suoliston kipua. Se voi johtaa jopa peräpukamia. Ummetus raskauden aikana on yleinen vaiva tuomat normaalien muutosten naisvartalo raskauden aikana. Useimmat raskaana olevat naiset kokevat ummetus raskauden aikana. Onneksi se on helppo lievittää ummetus raskauden kautta kotiin korjaustoimenpiteitä ja muut luonnon treatments.Causes ummetus PregnancyConstipation raskauden aikana johtuu pääasiassa piikki progesteronitasot. Tämä hormoni on vastuussa rentouttava raskaana olevan naisen lihakset ja nivelsiteet, jotta ne notkea työvoiman. Valitettavasti progesteroni myös rentouttaa suolistossa, mikä aiheuttaa constipation.This lieventämistä suolistossa on myös tarpeen: se hidastaa ruoansulatusta prosessi, jolla raskaana olevan naisen kehon imeä enemmän ravinteita elintarvikkeita hän syö. Tämä auttaa varmistamaan, että sikiön kehitykselle saavat kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet, joita se tarvitsee. Se auttaa myös raskaana oleva nainen imevät enemmän vettä, jonka hän tarvitsee lisääntyneen veren määrä raskauden aikana. Toinen syy ummetus raskauden aikana on rautaa synnytystä vitamins.Natural korjaustoimenpiteitä varten Ummetus PregnancyMore WaterYou täytyy juoda kuin tavallista suosituksen 8 lasillista puhdasta vettä päivittäin. Kysy terveydenhuollon antaja kuinka paljon vettä on teille parasta, riippuen weight.More FiberEat enemmän vihreät lehtivihannekset, täysjyvätuotteita ja hedelmiä. Monet raskaana olevat naiset vannovat syöminen muutaman palan luumuja tai tarjoilu vanhanaikainen kaurapuuroa joka päivä. Luumu tai omenamehua voi olla myös effective.More ExerciseExercise kuten kävely ja jooga voivat edistää suoliston vähemmän hidas. Kysy koulutettu jooga opettaja raskauden turvallinen jooga aiheuttaa lievittää constipation.Prenatal SupplementsAsk oman terveyden hoitaja eri merkkistä syntymää täydentää lomake, rautaa, joka ei aiheuta ummetusta. Sinun pitäisi myös saada riittävästi kalsiumia ja magnesiumia - mineraaleja, jotka auttavat helpottamaan ummetusta. Kysy lääkäriltäsi, miten voit parhaiten saada ihanteellinen määriä näitä nutrients.Homeopathic RemediesHomeopathic korjaustoimenpiteitä ovat tehokkaita ja turvallisia. Keskustele homeopaattisia harjoittaja parhaista homeopaattisen ummetus raskauden aikana. Älä yritä itse hoitaa käyttämällä homeopaattisia preparations.Constipation on normaalia, mutta epämiellyttävä ja hankala osa raskauden. Tämä ei tarkoita, että raskaana oleville naisille on vain sietää sitä. Ei ole myöskään tarpeen ottaa laksatiiveja ja huumeiden perustuvat hoidot, jotka voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Monet luontaistuotteet voivat turvallisesti ja tehokkaasti lievittää ummetus raskauden aikana.
By: Alexis Rodrigo