Äitiys Vitamiinit - Mitä etsiä

Jos olet juuri äskettäin selville olet raskaana , tai jos olet aktiivisesti yrität tulla raskaaksi , niin synnytystä vitamiineja ovat varmastialueen haluat oppia lisää . Tässäkatsoa, ​​mitä sinun tulisi tietää näistä täydentää ja miten he voivat help.One asia pitää mielessä on, että synnytystä vitamiineja eikorvaahyvää ruokavaliota ja ravitsemus suunnitelma . Teidän ei pidä ajatella se on ok syödä pikaruokaa joka päivä ja ottaavitamiinia tehdä eron . Valitettavasti se ei toimi tämän way.You voi saada synnytystä vitamiineja over-the- counter tai lääkärille . Kumpikin tapa on hieno , mutta ei todellakaan ole mitään eroa , mitä voit saada oman kuin ne, jotka on määrätty sinullelääkäri , muut kuincost.Regardless miten saat vitamiinejatärkein tekijä on se, mitä on ainesosia . Ei kaikki vitamiinit ovatsamat . Sinun kannattaa lukeaetikettien olla varma, mitä olet getting.Another asia on etsiäsisältyvät määrät . Mitä tarkoitan on kalsiumia esimerkiksi . Useimmat synnytystä lisäravinteet on vain 250-500 mg tai kalsiumia . Raskaana olevat naiset tarvitsevat 1000-1500 mg kalsiumia kunkin day.One muiden kärki on etsiä ravintolisiä, joita imeytyy järjestelmään. Haluat ne, jotka liukenevat 10-15 minuuttia toisin kuin ne, jotka kestää paljon kauemmin . Syynä on , jos se pysyy kovaa kehosi voi imeä sitä ja vain siirtää se through.There ole väittää, että synnytystä vitamiineja voi auttaa vauvan varhaiskasvatukseen ja ylläpitää äidit ravitsemukselliset tarpeet samoin . Toteuttaa sekätasapainoinen ruokavalio suunnitelma ,hyödyt ovat ihania .
Tekijä : Susan Marshfield