Kolme Secret Nutrition vinkkejä, joiden avulla tulla raskaaksi Fast

Jos yrität tulla raskaaksi , sinun kannattaa optimoida opportunites tulla raskaaksi . Tämä tarkoittaa katsot mitä syöt ennen raskaaksi tuloa . Sitä enemmän voit tehdä parantaa ovulaation ,helpompaa ja nopeampaa voit saada pregnant.1 . Ota vitamiineja ja syödärauta - ruokavalio . Varmista, että syötmonipuolinen valikoima matalan glykeemisen hedelmiä ja vihanneksia , ja saada paljon rautaa eri lähteistä ( ei vain punaista lihaa ) . Samoin saada laadukkaita synnytystä vitamiinia sekä foolihappoa . Raportit osoittavat, että runsaasti foolihappoa ja rautaa voi lisätä mahdollisuuksia tulla raskaaksi . Naiset, jotka syövätruokavalio hedelmiä ja vihanneksia ja ottaa heidän multivitamins tulla raskaaksi nopeammin ja on vähemmän riskejä miscarriage.2 . Varo insuliinitaso . Katsella saanti sokeria ja puhdistettuja hiilihydraatteja vähentää insuliinin tasoa ja helpottaa ovulaation . Naiset, jotka ovat insuliiniresistenssi tai olet diabeetikko myös yleensä ovulaatio arvaamaton aikatauluja , mikä vaikeuttaa raskaaksi . Jos haluat tulla raskaaksi nopeasti , pitää insuliinin auttaa sinua ovulaatioennustettavissa aikataulu . Tämä helpottaa ennustaa hedelmällistä päivää ja auttaa sinua onvauva fast.3 . Varo saanti transrasvojen . Tutkijat uskovat, että syöminen trans - rasvoja voi keskeyttää hormonin tuotantoa ja ovulaation . Trans - rasvat ovat pakattujen elintarvikkeiden , joten muista katsoa tarrat ja leikata saanti niin paljon kuin voit . Kiinni luontaisravinnolla helposti vähentää trans - rasvan kulutus ja satisifykaksi muuta ravitsemus vaatimukset samoin.
: Rachel D. Chase