Jalkakrampit raskauden aikana - Miksi ne näyttävät ja mitä tehdä heitä vastaan ​​

Jalkakrampit raskauden aikana ei oleharvinaista asioita . Joten raskaana olevat naiset saavat usein kramppeja jaloissa , varsinkin kun he ovat sängyssä night.So mitä jalkakrampit ? Jalkakrampit ovat teräviä supistuksia , joita esiintyy pohkeissa . Tämä alkaa tapahtua yleensätoisen tai jopakolmannen raskauskolmanneksen aikana ja ne kestävät vainmuutaman minuutin . Ei ole erityisiä todisteita tukemaan niitä , mutta on olemassauseita teorioita siitä, miksi jalkakrampit raskauden aikana käynnistyä. Tunnetuimpia teoriaa , jossa ne näkyvät on kai olla , koskanainen `s kohtu kasvaa ja siksi, ettälisäisi painetta painetaan päälleverisuonia , jotka toimittavat jalkojen lihaksia hapen ja veren . Kun olet antanutvauvan saatat huomannut, että ne alkavat disappear.There onuseita asioita, joita voit tehdä, jos aloitat mahdollisesti olla jalkakrampit raskauden aikana . Voit yrittää : - onkuppi kuumaa /kylmää maitoa ennen tuloaanyöllä ympyrä nilkkojen ja vedä varpaat kohti kattoa useita minuutteja ennen päästä sänkyyn - laittaa jotain allealapäässä patja , jotta jalat ovat hieman koholla . Tämä auttaa veren kiertämään jalat ja varmuuskopioida jalat yöllä . - Joskramppi hyökkää sinua , flex teidän jalka voimakkaasti ylöspäin , ja hieronta tukevasti ensimmäinen ja toinen varpaat . Jos kumppanisi antaa sinullehieronta, niin paljonparempi !
Tekijä : Shirley M. Duran