5 tapoja nauttia Raskaus

Mene kiropraktikko regularlyGoing on kiropraktikko säännöllisesti, sekä saada hierontaa säännöllisesti koko raskauden, on minun suurin suositus. Being raskaana tuo paljon ylimääräistä painoa ja painetta selkärankaan ja selkälihaksia. Ongelmia, jotka voivat johtua tästä ovat lukuisat, iskias, rikkoo vauva, ja keskivaikea tai vaikea selkäkipu ovat vain muutamia pitkä lista. Kehosi on jo läpi valtava koettelemus. Sinun ei tarvitse tehdä mitään pahempaa. Se auttaa myös, jos olet tietoinen siitä, miten pidät kehosi kun olet kävely, seisominen ja sitting.Exercise dailyIf lääkäri sanoo, että se on hyväksyttävää, voit tehdä, päivittäinen liikunta lisää onnellinen endorfiineja ja saa veren pumppaus. Tunsin paremmin itsestäni, kun olen käyttänyt, ja päälle, että se oli suuri vauva myös. Katso sykettä jos olet tekemässä raskasta sydän kuten juoksu tai pyöräilyä. Et halua päästä rasvaa polttava vyöhyke. Jos sydämesi pumppaa liian nopeasti se vaikuttaa veren pumppautumisen uterus.Indulge, mutta vain occasionallyWhen olet raskaana se on mukava tuntuu et voi pitää vähän hauskaa syö niitä ylimääräisiä kaloreita päivittäin, mutta älä mene yli laidan. Juustohampurilainen tai jäätelötötterön on hyvä silloin tällöin, mutta ei tehdä siitä osa päivittäistä rutiinia. Se ei ole hyväksi sinulle ja se on erityisen ole hyvä baby.Buy muutamia kivoja äitiys piecesNear loppuun minun raskaus Muistan laittaa villapaita lopussa päivän, jotta voisin kävellä ympäri lähiseutua. Mieheni oli vahingossa laittaa sen läpi kuivausrumpu ja se ei enää sovi, aivan kuten lähes jokainen vaate I omisti tuolloin. Olen purskahti itkuun. Yksi vaikeimmista asioista minulle aikana minun raskaus oli tunne kuin valtava valas, vaikka raskaus standardien olin pieni. Se oli sen jälkeen tapaus, että olen vihdoin antanut periksi ja ostin super söpö äitiys mekko, joka sai minut tuntemaan kuin söpö raskaana eikä Valtavan valas. Ensi kerralla aion mennä ulos ja löytää äitiys olennaiseen minun vaatekaappi. En puhu housut kuminauha liitteenä. Kiva mekko, mukava villapaita, muutama mairitteleva paitoja, ja joitakin kohteita, jotka saavat minut tuntemaan fabulous.Find imetyksen konsultti ennen synnytystä vain Casei halusi niin kovasti imettää lastani, mutta en pysty. Kehoni ei tuottanut tarpeeksi maitoa pojalleni. Hän oli nälkää ja en tajunnut sitä ennen kuin lääkäri antoi meille keskonen kaava lähellä loppua hänen kolmas elinviikon. Tuolloin hän oli vielä alle hänen syntymäpaino. Kehoni ei voinut pysyä hänen vaatimuksia, ja minulla oli kukaan kertoa minulle, mitä tehdä. Kukaan sairaalassa puhunut minulle imetyksen konsulttien ja ainoa neuvo sain lääkäri oli yrittää imetys niin usein kuin mahdollista, mikä ei ollut omiaan lisäämään minun maidon virtausta. Vasta kaksi kuukautta myöhemmin sain neuvoja ystävälle hänen kokemusta imetyksen konsultti. Oma maidon virtaus oli pysähtynyt tähän mennessä, mutta seuraavan raskauden aion kutsua imetyksen kuultava ennen kuin vauva saapuu niin tiedän, että kehoni on valmis.
By: Jeff Fauss