Aamupahoinvointia Oireet - Vinkkejä Relief

Yksi epämiellyttävä vaiva liittyy raskauteen on aamupahoinvointi oireita. Vaikka vaikea käsitellä, nämä pahoinvointia jaksot ovat kehon luonnollinen vastaus hormonaalisia muutoksia, jotka tapahtuvat alkuvaiheessa pregnancy.The hyvä uutinen, jos voit antaa itsesi siis ole mitään, että tila on väliaikainen. Useimmat naiset kokevat aamupahoinvointia vain muutaman ensimmäisen raskausviikon aikana, ja sitten se alkaa subside.Most on hormoni muutokset tapahtuvat raskauden alkamisesta, jonka osuus pahoinvointia epämukavuutta tapahtuu tässä vaiheessa. Jos onnistut toteuttamaan joitakin ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä normaaliannostukseen, saatat löytää hieman helpotusta tämä harmittaa raskauden puolella effect.Here on muutamia asioita yrittää helpottaa joitakin vaiva liittyy aamulla sickness.1. Syöminen on ImportantDon't kieltää kehon ruokaa. Et ole vain ruokkia itse, mutta vauva samoin. Keho tarvitsee ruokaa elääkseen, ja vauva tarvitsee ravintoa kasvaakseen ja kehittyäkseen properly.When vatsa tyhjenee, hapot käynnistää jaksoja pahoinvointia ja epämukavuutta. On tärkeää välipala säännöllisesti koko päivän pitää jotain teidän stomach.Here joitakin välipala ideoita, jotka ovat kätevä kuljettaa, ravitsevaa ja helposti sulavaa: * saltine keksejä * Ginger Ale tai hedelmämehua yli jäämurskaa * Melba paahtoleipää ja juusto viipaleita * banaaneja ja /tai omenoita maapähkinävoita * vähärasvainen yksittäispakattuja mozzarella merkkijono juustotikut * maapähkinävoita ja juusto keksejä * siemenettömiä viinirypäleitä useita lajikkeita * kätevästi pakatut hedelmät ja vanukas kupit * vähärasvainen yogurt2. Hajut ja AromasMost kaikki raskaana olevat naiset ovat herkempiä tuoksut ja hajut ympäröivät heitä, kun he odottavat. Jos tietty haju tai tuoksu laukaisee pahoinvointi, muistiin ja välttää sitä aina possible.Some yhteistä ärsyttävät ovat: * aerosolisuih tuotteita kuten deodorantti, hiuslakka, ja ilmanraikastimia * hajusteiden, Köln, ja partavettä * kehon hikoilua * tietyissä elintarvikkeissa kuten tomaatit, kala, aromit ja mausteet * savuke-ja sikari savu * aromi rasvaisia ​​ruokia ruoanlaitto * haju lihan tupakointi, kuten on grilli pitSome naiset vaikea kokata liedelle, kun he ovat raskaana. Anna perheen tehdä joitakin ruoanlaitto, kun olet odottanut. Valita nopeaa ja helppoa voileipiä ja /tai salads.Nowhere on se kirjoitettu, että ravitsevaa ruokaa on vaadittava potti on liesi. Käytä mikroaaltouuni vaihtoehtona liesi ruoanlaittoon. Hemmottele itseäsi ottaa pois, kuten Kiinan paistettua riisiä tai deli sandwiches.3. Hanki paljon RestBelieve sitä tai ei, riittämätön uni ja puute Muulla ei osallistuvat moniin naisten aamupahoinvointia oireita. Jos työskentelet, päivällä päiväunet eivät luultavasti ole vaihtoehto. Hanki sängyssä aikaisin yöllä ja yrittää saada koko 7-8 tuntia unta. Älä tunne syyllisyyttä ottaen catnaps on weekends.Unfortunately, ei ole ehdoton lupaus, että niiden täytäntöönpanoa ennaltaehkäisy vinkkejä lievittää pahoinvointia kokonaan. Yritä eristää laukaisee jotka näyttävät kuitata jaksoja pahoinvointia. Onko syödä säännöllisesti ja usein; tyhjään vatsaan on ärsyttävä, joten vältä sitä. Pidä huolta itsestäsi ja vauva, ja muistan, "Tämä menee ohi."
By: Margaux Hall