Lose Raskaus Paino - 4 yksinkertaisia ​​menetelmiä Losing jälkeisen raskauden Fat!

Synnytys on kyseenalaista nopein tapa menettää paino sai raskauden aikana. Prosessi toimitus pystyy yleensä irtoa noin 10 kiloa hetkessä. Siitä huolimatta, että se ei riitä tuomaan sinut takaisin edelliseen muotoon. Sinun pitäisi olla karkeasti ottaen välillä 10-50 kiloa jäljellä irtoa riippuen siitä, mitä punnitaan ennen kuin tuli raskaaksi ja kuinka paljon olet saanut raskauden aikana asianmukaista. Tarpeetonta valtion, irtoaminen, että määrä paino ei ole pikkujuttu. Tosiasia on, että jos et tee tietoista pyrkimystä keskittyä menettää että paino, löydät sen vaikeaa, ellei lähes mahdotonta, saavuttaa varsinkin jos ajatellaan, että sinulla on uusi syntynyt vauva huolehtia. Sinulla on vähemmän aikaa nukkua, ja löytää aikaa liikunnalle kestää raskasta luovuutta teidän. Huolimatta kaikista näistä esteistä, se on vielä mahdollista menettää raskauden paino ja tämä artikkeli paljastaa neljä yksinkertaisia ​​menetelmiä, joiden avulla voit saavuttaa tämän ilman yrittää niin kovaa kuin jotkut naiset do.1. Lähde kävelylle vauvan kanssa ... Sinun pitäisi mennä puistoon vauvan kanssa kävelylle. Näin varmistetaan, että menetät joitakin että rasvaa ja saada takaisin muokkaamaan nopeasti sen jälkeen, kun vauva. Kun vauva saa 5 kuukautta, sinun pitäisi saada lenkkeily rattaiden häntä (teidän terveydenhuollon tarjoaja lupaa tietenkin) ja alkaa suorittaa valoa jogging.2. Pakottaa itsesi laihtua ... Tämä ei viittaa lyö itseäsi päähän vasaralla tai mitään sellaista. Päinvastoin se on yksinkertaisesti suunnitella menetelmiä, jotka lisäävät painoa menettää toimintaa normaaliin arkeen. Esimerkiksi, jos asut talossa, jossa on enemmän kuin yksi kerros, sinun tulee luoda tilaa toisessa kerroksessa lapsesi lastentarha. Pidä vauvan vaipat, vaatteet ja pyyhkimistuotteiden lastentarha. Tämä pakottaa kiivetä ylös ja alas portaita, koska sinun täytyy käyttää kaikki nämä erät päivittäin. Kokeile ja laitteen muita keinoja pakottaa itse menettää raskauden paino. 3. Turvakaukalo Kuten Punnitse nostolaite ... Jep, luit oikein. Ja ei, emme ole koulutusta olympialaisissa. Mitä tarkoitan tässä on, että sinun pitäisi aina raahata vauvan kantoaalto varsinkin kun olet menossa ulos. Se voi olla raskas siksi se auttaa sävy lihaksia käsivarteen ja auttaa sinua polttaa muutaman ylimääräisen kaloria päivässä. Ja lapsesi rakastaa sinua, koska keinuva liike voi olla melko rauhoittava hänelle tai her.4. Varmista, että olet imettää ... Mitä tahansa teetkin, älä liity tämä nykyinen "moderni" koulukunnan, että imetys ei ole enää tarpeen. Älä myöskään usko myyttiin, joka on tekee rinnat lasku tai tällaista roskaa. Tosiasia on tämä, imetys on yksi tehokkaimmista tavoista pudottaa niitä raskauden puntaa kuin se on kuuma! Tiede osoittaa, että imetys äidit tarvitsevat jopa 300 ylimääräistä kaloria päivässä imettää ... no arvaa mitä? Vauva vaatii paljon enemmän päivittäin ja kuluttaa kaikki, että useamman päivän. Vaikka olisit raskaana, sinun tietämättäsi, kehosi oli tallentamassa ylimääräistä rasvaa ennakoiden imetyksen. Siksi, jos päätät imettää vauvaa, sinun olisi polttava, että varastoida jopa rasvaa hyvin nopeasti. Vaikka ruokkia vauva olisit useimmiten katsella ruokavaliota joka kääntää rajoittaa kalorien saanti, joka puolestaan ​​käytännössä takaa, että menetät että raskauden paino.
Tekijä: Ty Lamai