Syö usein koko päivän Support raskauteen

Joskus viimeinen asia, mitä voimme kuvitella tekeväni taas raskaana syö ... tai se on juuri päinvastoin. Olemme joko päälle tai pois päältä, kuuma tai kylmä, nälkää tai niin pahoin edes ajatellut ruoka voi olla meille käynnissä lähimpään roskakoriin. Nämä tunteet eivät ole helposti unohtuu! Olen aikeissa paljastaa salaisuus, että auttoi minua läpi aamupahoinvointi ja nauseousness ja kyllä, se on, että söin välttää aamupahoinvointi ja pahoinvointi, ja se toimi. Tässä muutamia kohtia auttaa sinua ulos: Ø Jos olet perehtynyt pikkulapsille, he syövät kuin kuusi kertaa päivässä. Aamulla, aamupäivällä, lounas, puolivälissä iltapäivällä, illallinen ja ehkä jopa purra ennen nukkumaanmenoa. No, tämä on sinulle ... ja jos olet raskaana tai imetät, napostella noin 2 am tulee olemaan valtava help.Ø Ohut teidän säännölliset ateriat ulos vähän ja suurin ylös teidän välipaloja. Tämä on helpoin tapa paremmin tasapainottaa syöminen hours.Ø Muista, se on kaikki mitä ja milloin syöt, että asiat, ei että söit pussi perunalastuja koska olit nälkäinen. Valitse laadukasta proteiinia ja alhainen glykeeminen indeksi elintarvikkeet tukea oikea verensokerin response.Ø päästä eroon kaikista alhainen ja rasvattomia tuotteita ruokakomero. Sekä sinun ja lapsesi tarvitsevat terveellistä koko rasvoja normaalille aivojen development.Ø Eroon elintarvikkeita yli 5 ainesosia tai niitä ei voi pronounce.Ø poistaa luonnollisia ja keinotekoisia aromeja, ruoka väriaineita, MSG, HFCS (korkea fruktoosi maissi siirappi) ja nitrites.Ø saada terveellistä annokset Omega 3-rasvahappoja muodossa kylmä kala, avokado, ja supplementation.Utilizing nämä vinkit auttavat pitämään levoton vatsa loitolla samalla voit säilyttää kestävän syöminen malli, joka hyödyttää sekä sinulle ja lapsellesi. Koska vahva ja ennen kaikkea tavoitteesi, kun raskaana. Tarvitset fyysistä, emotionaalista ja henkistä voimaa oikea ruokavalio ja ravintolisistä voi antaa sinulle mahdollisuuden saada terve vauva ja syntymä.
By: Nichole Hirsch Kuechle