5 Hyödyllisiä vinkkejä toimitusjohtaja Natural Toimitus

Myönnettäköön, että minulla on vain yksi lapsi niin pitkälle, minulla on vain yksi henkilökohtainen syntymän kokemus jakaa. Olen tehnyt sen ja tein sen luonnollisesti joten minulla on hyvä käsitys siitä, mitä se tuntuu. Halusin jakaa asioita, jotka auttoivat minua eniten koko minun 7 tuntia sietämätöntä pain.1. Jos olet paniikissa ja peloissaan siitä kipua, muuttaa ajattelutapaansa ja muistaa, että naiset ovat rakennettu toimittaa vauvoja. Tuloksia vauva on todennäköisesti tuskallinen kokemus, että useimmat naiset koskaan mennä läpi ja sinulla on täysi syy olla hermostunut tuntematon. Vain muistaa, että se on luonnollinen prosessi, ei tarkoita, että jotain on vialla. Älä pelkää eivätkä taistella mitä elimistö tarvitsee do.Don 't ymmärtäkö minua väärin, jos kuulostan tunteettomia. Tämä ei ole "päästä yli itse"-asenteesta. Yritän olla lohduttavaa. On hyvä syy kipua, ja se päättyy. Vain älä hermostu! 2. Hengitä. Kuinka monta ihmistä ovat sinulle "vain hengittää läpi"? Mitä se edes tarkoittaa? Se kuulostaa kamala kivunhoito tekniikkaa minulle. Juju on, kuten edellä totesin, anna kehon mitä se tarvitsee. Keskittyminen hengitys pakottaa hengittämään. Kuvitella?!? Monet ihmiset punastumaan ja puristaa lujasti nyrkkiin ja pidättämään hengitystään. Tämä laukaisee taistele tai pakene vastaus ja kärjistää herkkyys. Saat runsaasti happea virtaa läpi kehon ja älä mene missuojakäyttöön. Tutkimus osoittaa, että suojelua tilassa todella hidastaa synnytyksen process.3. Laske 10. Jos minulla oli vain yksi asia jakaa, se olisi 10 sekunnin sääntö. En edes muista mistä sain tämän Golden Nugget alkaen, mutta se toimi. Kun supistuminen alkaa olla sietämätöntä, alkaa laskea. Mennessä tulet 6, pahin on todennäköisesti ohi. Tämä tarkoittaa, että sietämätön kipu kestää vain 6 sekuntia! Se ei tunnu niin pahalta, eihän? Muista, että jokainen supistuminen on takanasi ja kehosi on paljon lähempänä antaneet vauvalle. Se ei ole loputon prosessi - vauva saapuu shortly.4. Valmistele valmentaja. Minulla ei ollut doula, mutta en voi ymmärtää, miksi ihmiset palkata heitä. Sen sijaan minulla oli uskomaton aviomies. Teimme synnytysvalmennus ja vasta sitten hän tajusi, kuinka tärkeä hänen tehtävänsä oli. Synnytyksen tarvitsee valmentaja. Joku, joka on yritys, myötätuntoinen ja rohkaiseva. En tiedä, kuinka monta kertaa hän pakotti minut katsomaan häntä silmiin ja kertoi minulle, kuinka hyvä olin tekemässä ja että hän oli oikeassa vierelleni. Hän pyyhki kyyneleeni ja minut vakuuttuneeksi siitä, että olin tarpeeksi vahva tekemään tämän. Valmentajat eivät istua sivussa ja katsoa peli. Ne ovat mukana ja yrittää tehdä asiat menevät mahdollisimman sujuvasti. Älä huuda valmentaja tai vaatia, että ne toimivat tietyllä tavalla. Tee tutkimusta ja kommunikoida miten haluat asioiden menevän hyvin ennen kuin mennä työmarkkinoille. Jos et usko, että puoliso on leikattu työtä, palkata doula tai kutsua joku, joka on kaikki ominaisuudet tai kokemuksen etsit. Valmentaja on erittäin vaikeaa ja uuvuttavaa tehtävä, varsinkin jos se on rakkaasi. Se ei voi olla helppo katsoa joku niin paljon tuskaa. He eivät ehkä tunne kipua, mutta ne ovat varmasti kokeneet työn eri tavalla. Kiittää heitä ja kertoa heille, kuinka kiitollinen olet, että he auttavat sinua. Se vaihtaa näkökulmaa ... 5. Ilokaasu. Että pitäisi sanoa kaiken ... Valitettavasti USA ei tarjoa ilokaasu potilailleen. En voi ymmärtää, että yksi. Se on vaaratonta, halpa ja helppo käyttää. Jos se on käytettävissä, tilata sen. Et menettää tajuntansa tai lentää korkealla. Se vain vie reunan kipua ja hieman poistaa sinut vakavuus. Toinen etu on, että olet keskittyen hengitykseen, koska se on ainoa tapa saada se toimimaan. Heti kun otat pari Hengitä säännöllisesti ilman, olet heti takaisin normaaliksi. Huonona puolena (jota kukaan ei varoitti minua) on, että se otetaan pois, kun on aika push.I toivon, että löydät apua joitakin näistä temppuja, että minulle on opetettu. Mene synnytysvalmennus ja tee tutkimusta niin sinulla on jonkinlainen käsitys siitä, mitä olet päästä. Kuunteleminen kaikkien kauhutarinoita on varma tapa unettomia öitä. Mene sinne avarakatseisia. Tiesin, että halusin mennä ilman epiduraali mutta olen myös tehnyt selväksi, että jos se oli sietämätön tai kesti tuntikausia, olin avoin saada epiduraali. Odotin kipua ja vasta sen jälkeen, kun se oli kauttaaltaan että tajusin kuinka vahva tuskani suvaitsevaisuutta oli. Jos minä pelkäsin eikä odottaa mitään kipua, olisin ollut neula jabbed selkääni ensimmäisen tunnin. Se oli niin tyydyttävä tunne ovat kokeneet luonnollinen synnytys. Kun oikea mielentila, kuka tahansa voi tehdä sitä. Tämähän on mitä kehomme on tarkoitus tehdä. Onnea teille jokaiselle.
: M. Efseaff