Lasten lihominen

kasvun myötä lihavuuden aikuinen, lapsuusajan lihavuus on kasvussa. Noin 15,5 prosenttia nuorten Yhdysvalloissa, iältään 12-19 ovat lihavia. Vielä hälyttävä, noin 15,3 prosenttia vuotiaille lapsille 6-11 ovat lihavia. Nämä lapset ovat sairastua tyypin II diabetes ja korkea verenpaine varhaisessa iässä. Ne asettavat itsensä suurentunut riski sydänsairauksiin ja muut lihavuuteen liittyviä sairauksia. Niiden paino tekee niistä myös tavoite kiusaajia ja lapsia, jotka loukkaavat ja pilkkaavat heitä heidän painonsa. Tämä voi pilata heidän itsetuntoaan ja ne vaarantaa masennukseen. TodayÕs lapset muodostavat digitaalisen sukupolven. TheyÕve ollut ympärillä tietokoneiden koko elämänsä ja eivät ole fyysisesti aktiivisia kuin lapset menneiden sukupolvien olivat. Sen sijaan menee ulos ja pelaa, ne ovat yleensä hengailla sisätiloissa, televisiota ja pelaa tietokone-ja videopelit. Yhdessä liikunnan puute tulee kätevästi pikaruokaa. On pikaruokaloissa lähes joka kulman takana, ja ne saavat helposti välipalat täynnä tyydyttyneitä rasvoja ja sokereita. Lisäksi lihavia vanhemmat ovat todennäköisemmin lihavia lapsia. Syynä tähän on kaksijakoinen. Ensinnäkin, lihavia vanhemmat todennäköisesti siirtää alas niiden huonon tottumukset heidän lapsilleen. Toiseksi, genetiikka on rooli lihavuuden. Itos tärkeää, että vanhemmat ovat roolimalleja lapsilleen ja korostaa liikunnan ja terveellisen ruokavalion. Vanhemmat voivat luoda terveen ympäristön lapsilleen tekemällä säännöllistä liikuntaa, kuten pyöräily, uinti tai kävely yhdessä. Jäsenvaltioiden olisi kannustettava lapsia harrastamaan urheilua, tanssia, kamppailulajeja, ja niin edelleen. Näin lapsia kehittämään arvostusta liikuntaa ja nauttia treenaamisesta. Kun se tulee syömään, vanhempien täytyy toteuttaa ruokavalion runsaasti hedelmiä, vihanneksia, ja koko-jyviä. He voivat tehdä syöminen nautittavaa ja terveellistä ruoanvalmistukseen yhdessä ja syövät yhdessä perheenä. Pikaruokaketjun olisi rajoitettava ja varattu juhlaan. Aivan liian usein, palkitsemme itseämme hyvin tehdystä työstä ruoan kanssa. Etsimään muita tapoja palkita lapsia tekevät erinomaista työtä, kuten erityinen ostosten tai päivä vain äiti tai isä.
By: Kirsten Hawkins