Täyte Childs Need For Nesteet

Vesi on luokiteltu ravintoaine, koska se on tärkeää life.Water on 100 prosenttia nestettä, joka sammuttaa lapsesi janon lisäämättä sokeria tai kaloreita. Toisin sanoen, se ei pilaa hänen ruokahalu aterioita. Aikataulu vesi rikkoo 30 minuutin välein tai niin varmista, että lapsesi saa tarpeeksi. Kuitenkin, se ei ole energian lähde, kuten rasvoja ja hiilihydraatteja, eikä se rakentaa tai korjata kehon kudoksiin, kuten myös proteiinia. Sen sijaan se toimii pääasiassa liuottimena ja kuljetusväline ravinteista, jätteet ja kehon substances.Milk on myös huippuluokkaa nestettä, koska se tarjoaa kalsiumia, proteiinia ja B-vitamiinia riboflavln. Pienet lapset pitäisi juoda noin kaksi lasillista maitoa päivässä. Voit täydentää lapsesi ruokavaliota maitotuotteita, kuten rahka, juusto, maito ravistelee ja niin edelleen. Mehu on hyväksyttävä juoma, joka tarjoaa yleensä vitamiineja kuten C-vitamiinia on tunnetusti korkea ravintoarvo ja on erittäin hyödyllistä, koska se on runsaasti sokeria ja näin ollen runsaasti energiaa. Juice on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat erinomaisia ​​lapsellesi. Jotkut lapset ovat kranttu hedelmiä syövillä niin mehu on hyvä tapa lisätä hedelmiä niiden ruokavalioon. Mutta varovaisuutta on varmistaa kattava puhtautta ja hygieniaa samalla mehua. Astiat ja juicer tulisi olla puhdas ja minkäänlaista germs.Aerated juomat sisältävät tyhjiä kaloreita, ja eivät tarjoa ravitsemus maitoa tai mehua. Ne eivät anna kehon minkäänlaista vitamiineja tai proteiinia. Lisäksi karbonoinnista tankata lapsesi niin, että hän ei juo tai syö niin paljon kuin hän tarvitsee. Ja jotkut näistä juomista voivat sisältää kofeiinia, joka on omiaan tekemään useimmat lapset levoton ja levoton. Ne voivat aiheuttaa keuhkoputkentulehdusta, myös joillakin lapsilla, jotka ovat allergisia niitä. Vaikka se ei ehkä ole mahdollista kieltää hiilihapotettu juomia kokonaan, niiden saanti voi olla limited.Sources of waterJuices, juomien ja muiden juomien sisältävät runsaasti vettä liikaa, samoin kuin hedelmiä, vihanneksia ja muita elintarvikkeita. Elintarvikkeita, jotka näyttävät kuiva kuten muroja, leipää ja lihaa on myös tietty määrä kosteutta niistä. Metaboliittihajoamisen ruokaa tuotantomääriin veden yhtenä tuotteita. Veden tasapaino terveen aikuisen seuraa tietyssä suhteessa saannin ja tappio.
Tekijä: Carolyn Joana