Bedtime Expert tarjoaa vinkkejä Giving Kids hyvät yöunet

Tuoreessa kyselyssä GoodNites ® löytyi yhdeksän 10 vanhemmat ja lapset osallistuvat ennen nukkumaanmenoa rutiini, vaikka lähes puolet vanhemmista löydät sen taistelua laittaa lapset nukkumaan. Iltarutiinejaan voi häiritä ahdistus kysymyksistä aina pelko pimeässä yökastelu, mikä vaikeuttaa lapsille saada unta he tarvitsevat. Auttaa vanhempia helpottaa stressiä yöllä, vanhemmuuden asiantuntija Judsen Culbreth, entinen päätoimittaja klo Working Mother and Vanhempi ja lapsi lehtiä, tarjoaa seuraavia vinkkejä. • Varaa TimeConsistent laatuaikaa viettänyt lasten-vaikka vain minuuttia päivässä-auttaa sekä rentoutua ja kytke päässä kiireisen aikataulunsa. Valitse aika yöllä sammuttaa häiriötekijöitä kuten matkapuhelimia tai tietokoneita keskittyä lapsesi. • kartoittavat ProgressTo varmistaa lapsesi pysyä tehtävän aikana iltarutiinejaan, luoda erityinen kaavioita. Havainnollistavat tai valokuva jokaisessa vaiheessa rutiinia ja numeroi ne järjestyksessä lapsesi mieluummin. Viesti kaavion lastesi makuuhuoneen ovet tai seinien ja anna lapsesi paikka tarroja kaavioita jälkeen hän on suorittanut kunkin tehtävän. • Pelko DarkHelp lapsesi tuntee olonsa turvalliseksi jättämällä valo tai laittamalla nightlights koko talon. Tai jättää makuuhuoneen oven auki yöllä niin he tuntevat lähempänä sinua. • Monster Squadremove sotkua sängyn alta, jos lapsesi haluaa tehdä ennen nukkumaanmenoa tarkistaa hirviöitä. Koristele spray pullo tarroja ja sanat "Monster karkote" ja täytä se vedellä. Anna lapsen suihkuttaa hänen huoneensa oven yöllä. • Huoli TomorrowTo helpottaa kielteisiä ajatuksia lapsesi voi olla noin seuraavana päivänä, luoda "huoli ruutuun." Osana yöllä rutiini, keskustella huolia huomenna lapsesi kanssa ja pudota helmi, kolikko tai pieni muistoesine ruutuun kunkin hätää. Selitä lapsille, että nyt kaikki huolet ovat ruutuun ja voi odottaa, jotta he voivat keskittyä saamaan loput he tarvitsevat. • Bedwetting: Bedtime voi olla erityisen stressaavaa aikaa lapsille, jos he ovat hermostuneita kastelua sängyssä. Itse asiassa 20 prosenttia lapset ovat univaikeudet läpi yön, koska yökastelu. Auttaa lapsia hallitsemaan yökastelu kunnes he selvitä se, kokeilla uusia GoodNites ® Sleep Nyrkkeilijät ja Sleep shortsit. Ne näyttävät kaikki shortsit lapsi olisi kulumista nukkumaan, mutta all-in-one kertakäyttöinen yöllä suojaa suunniteltu erityisesti poikia tai tyttöjä, niin lapsesi voi luottaa kun menee nukkumaan.
: Wendy Mitchell