Sleep strategioita, työ

On aikoja jokaisen vanhemman elämässä, kun unenpuute tulee ongelmia ja se on melko paljon hyväksytty, että ensimmäisen kuuden kuukauden tai niin, niin sitten on elämäntapa. Mutta, vauvat ja pikkulapset tarvitsevat unta ja saatat yllättyä kuinka paljon! Yleisimmät ongelmat ovat, kun he eivät voi asettua itse nukkumaan (ehkä se kestää tunnin heille ajelehtia pois, tai ne voivat vain nukkua, jos olet halailemaan niitä, tai jos he ovat omassa sängyssä), tai kun he voi nukkua läpi yön herättämättä. Mutta on muistettava, että käyttäydyt vaikuttaa lapsesi toimia ja pidät näppäintä parantaa unen käyttäytymisen sinun tarvitsee vain opetella käyttämään sitä. Se voi kestää jonkin aikaa, olen usein yllättynyt, kuinka nopeasti ongelmat voidaan kääntää ympäri, mutta älä huolestu, jos se ei tapahdu viikossa. Ole johdonmukainen ja onnistutte. Turvallinen ja onnistunut nukkua techniquesTry swaddlingYoung vauvoille usein herää itse heiluttamalla kädet ja jalat noin, ja swaddling niitä riittävän tiukasti, jotta ne ovat mukavat, mutta eivät voi liikkua jäseniään liikaa voi estää yön valveilla. Lay neliö viltti niin kulma osoittaa ylöspäin. Taita kulmassa alas ja pane vauva niin hänen päänsä lepää yläreunassa viltti. Tuo yksi sivukulmassa hänen elin ja työntää sen alle, taita alakulmaan jopa yli jalat ja jalat ja sitten kääri toisella puolella peiton tiukasti, jättäen hänelle tilaa olla mukava. Eau de muumio Menetelmällä tuoksu voit auttaa vauvaa rentoutumaan uneen. Putting jotain vanhaa T-paita lähellä (mutta ei oikeastaan) pinnasänky voi auttaa häntä drift pois, kun olet toisessa huoneessa. Asteittainen withdrawalThis on todella tehokas tekniikka saada vanhempi vauva tai lapsi asettua itsensä nukkumaan. Se on erityisen hyödyllinen pikkulapsille, jotka eivät ole tottuneet nukkumassa omassa sängyssä, tai jotka täytyy olla fyysisesti lähellä saada unta. Joka ilta, työntää hänet omassa sängyssään tai pinnasänky, hyvää yötä, mutta sitten jäädä huoneeseen. Tämä ei tarkoita jatkat puhua, koskettaa tai pelata hänen kanssaan, voit vain antaa lohduttavaa läsnäoloa. Älä edes silmiin. Kun päivät edelleen, vähitellen siirtyä kauemmaksi lapsesi, kunnes pystyt siirtymään pois sängyn ja oikealle ulos huoneen kokonaan. Rapid returnThis on "kovaa rakkautta" lähestymistapa pikkulapsille, mutta toimii hyvin, kun on krooninen unihäiriöt, varsinkin kun nämä kuulua hyökkäyksiä tai kiukuttelut. Se yöajan vastaa "aikalisä", ja sinun täytyy olla todella, todella vahva ja selkeä, mitä tulee tapahtumaan. On vaikea toteuttaa, mutta se on sen arvoista. Voit alkaa käyttää lopetetaan vähitellen menetelmä, jos se on helpompaa. Nopeaa paluuta tekniikka tarkoittaa talletat taapero hänen bed, osoittautua valo, hyvää yötä ja poistu huoneesta. Jos hän nousee sängystä, ottaa ne takaisin varovasti ja heti, puhumatta ja menettämättä malttinsa (joka on hyvin vaikeaa, kun se on 20. kerta, yö). Toista tämä prosessi nopeasti ja vakuuttavasti niin usein kuin tarpeen, kunnes hän lopulta nukahtaa. Se voi olla uuvuttavaa, joten aina kun mahdollista, yritä ilmoittautua parisi ja swap vuorossa, mutta varmista, että olet täysin samaa mieltä siitä, mitä tehdä, jotta vältetään lähettämällä sekava viestejä pikkuinen. Kannustimia, kiitosta ja rewardHowever päätät puuttua lapsen unen ongelma, jonkin verran neuvotteluvoimaa on todennäköisesti tarvita alkuvaiheessa. Se on okei neuvottelemaan sopimuksen, joka lupaa hoitaa seuraavana päivänä, mutta älä tee tapana sitä. Jos lapsi on täyttänyt tavoitteen asetat, onko nukkuu läpi yön tai oleskelevat omassa sängyssään, runsas hänelle kiitosta. Sitten asettaa uusia tavoitteita ja tämän pitäisi auttaa häntä muodostavat yhteyden olevan hyvää, ja on teidän hyviä kirjoja. Tarrat harvoin epäonnistua keinona osoittaa lapsille, miten hyvin he tekevät. Jos lapsesi on tarpeeksi vanha ymmärtämään käsitteen yöllä keiju, niin kerro hänelle, että keiju on odottamassa nähdä kuinka hyvin hän menee nukkumaan, ja sitten keiju lisää tarra hänen kaavion.
Tekijä: Tanya Byron