Miten Henkisesti kunto itseäsi Emergency

Monet ihmiset, jotka ovat käyneet läpi hätätilanteessa huomaavat, että he reagoivat kahdella tavalla. Joko ne jäädytetty ajoissa ja ei voi tehdä mitään, koska pelkäävät tai hysteriaa tai he tietävät tarkalleen, mitä he tarvitsevat, koska he suunniteltu, valmistettu ja pakattu itseään henkisesti käsitellä situation.Emergencies tulevat monissa eri muotoja. Useimmat meistä ajattelevat luonnonkatastrofit, kuten myrskyt, maanjäristykset tai tulipalot. Joskus luonnonkatastrofit ovat toissijaisia ​​vaikutuksia, jotka voivat olla niin huono kuin tai huonompi kuin alkuperäinen syy. Toinen tyyppi hätä on onnettomuuksien tai väkivallan joko henkilökohtaisesti tai omaisuutta. Äkillinen vakava sairaus voi aiheuttaa paljon saman vastauksen kuin onnettomuus. Lopuksi, taloudellinen hätä voi johtua menetettyjä työpaikkoja tai liiketoiminnan epäonnistumisen. Käsitteellistää toimintasuunnitelma, mitä te tekisitte jos hätätilanteessa, olet ottanut ensimmäisen askeleen henkisesti ilmastointi itse. Varaa vähän aikaa yksin tai kuin oman kotitalouden ja tehdä luettelo näistä tyypeistä hätätilanteiden, että saatat olla mukana tuumaa Joskus vain asettamalla nimen pelkosi auttaa sinua ymmärtämään, että olet harvoin täysin avuttomia hätätilanteessa. Voit halutessasi luetella mahdolliset hätätilanteet mukaan, ovatko ne johtuvat luonnonkatastrofit, onnettomuudet, sairaus, taloudesta tai muista tekijöistä. Esimerkiksi metsäpalon, joka uhkaa kotisi on ulkoinen voima. Jos kotona on menetetty metsäpalo tai sulkemiseen, että olisi taloudellinen katastrofi. Sitten jokaisen hätätilanteessa, luettelokohteita kahteen ryhmään, niitä asioita, joita voit tehdä asialle jotain, ja ne, joita ei voida auttaa. Se voi olla hyödyllistä ideoida tietoa jokaisesta kohteet luettelosta. Saatat huomata, että edes kohteita, jotka uskot ei auta voitaisiin parantaa tai ratkaista joidenkin etukäteissuunnittelua. Esimerkiksi jos hyökättiin ryöstäjä saatat ajatella, että mikään ei voisi auttaa tulosten hyökkäys. Entäpä itsepuolustukseen luokat? Entä välttää pimeässä kaduilla myöhään illalla? Vähintäänkin voisit tehdä ase, joka on helposti saatavilla sinulle, kun olet vaaratilanteita. Opettele käyttämään asetta, jos olet toistuvasti tilanteessa, jossa voit olla hyökkäyksen. Kun olet tehnyt listan asioita, joita voit tehdä, jos tällaisen tapahtuman, visualisoi itsesi ottaen onnistunut Toiminnan toiminnan vaiheet, että olet aiemmin mainittua. Jos joku hätätilanteissa, jotka olette luetellut on tornado, esimerkiksi, saatat tehdä lista, joka sisältää valmistelee toimitukset tornado turvakoti. Sitten visualisoi itsesi, kun tornado varoitus tulee, rauhallisesti kerääminen perheenjäsenet tai lemmikkejä ja liikkuvat suojaan. Voit varmistaa, että visualisoida itse rauhallisuus ja maltti, tietäen, että olen tehnyt tarvittavat etukäteissuunnittelua ja preparation.The loppusuoralla henkistä ilmastointi rokotusohjelmaan hätä on harjoitella. Jos yhteisö on hätä harjoitukset joskus vapaaehtoisesti olla osa niiden järjestämiseen tai edes uhri. Usein osa harjoitukset liittyy vapaaehtoiset etsivät hyvin realistisesti kuin uhreja. Tietäen, että olet harjoitellut simuloitu hätätilanteissa ja että tiedät mitä tehdä auttaa sinua pysymään rauhallisena, jos todellinen tapahtuma. On enemmän henkilökohtaisella tasolla, voit opettaa perheenjäseniä, mitä tehdä, jos tulipalo kotona ottaa kotiin paloharjoituksia. Melko pienten lasten voidaan opettaa paloturvallisuutta, hengenpelastus taitoja ja jopa perustiedot ensiavusta. Vaikka se on mahdotonta ennakoida ja suunnitella kaikki mahdolliset hätä, joita voi esiintyä, joitakin menettelyjä ja valmistelu suunnitelmat auttavat sinua säilyttämään henkistä tyyneyttä jos erilaisissa hätätilanteissa. Tavat, että voit muodostaa ja ennalta suunnitteluun ja valmisteluun että et auttaa sinua keskittymään tapoja käsitellä hätä, joka syntyy, että et ole ajatellut. Voit hyödyntää yhteisen ainesosien ja siirrot käsittelyssä menetelmiä tilanteissa vahvistaa henkistä valvontaa.
By: TiStephanie Larkin