Tapoja kunnolla huolta Your Feet

Jalkasi voivat olla kaikkein underappreciated ja vaikein työ puolilla kehoa. Ne kuljettavat satoja tuhansia kilometrejä elämäsi aikana, mittailla katuja sinulle kun etsit työtä ja pitää sinut varpaille, kun kaikki muu ympärillä on hajoamassa. Sillä kaikki ne sinulle, eikö jalat ansaitsevat asianmukaista hoitoa ja hieman hemmottelua? Näin voit varmistaa, että jalat tuntuu hyvältä ja pitää tehdä mitä niiden on tarkoitus do.The Basics - Oikea FootwearTreating jalat kunnolla alkaa kunnon jalkineet. Jos olet jalkasi paljon päivän aikana, varmista, että voit valita kengät, jotka sopivat hyvin ja tarjota asianmukaista tukea. Muutama yksinkertainen vinkkejä istuvaa jalkineet ovat: Osta kengät myöhään iltapäivällä, koska jalat laajenee aikana päivä. Se on parasta sovittaa kengät, kun jalat ovat niiden largest.If jalat ovat kaksi eri kokoa (ja se on totta monien ihmisten) ostaa kengät sopimaan suurempi jalka. Parempi pad sitten elää pain.Have myyjä koko jalat kun seisot, ei sitting.Choose kengät tilava toe box ja kohtalainen heel.If sinun on käytettävä korkokengät työtä, pitää pari mukavat kengät, että olet voi sujauttaa kävely ja commuting.Footwear on enemmän kuin kenkiä, vaikka. Sukat että puet voi myös tehdä valtava ero siinä, miten jalat tuntuu - ja estämään joitakin yhteisiä jalka problems.Choose sukat, jotka sopivat jalat oikeassa. Löysät sukat voi rypistyä sisällä kengät ja aiheuttaa rakkuloita ja discomfort.Choose sukat, jotka ovat puuvillaa tai villaa sekoitus, jolla jalat hengittää ja siirtää kosteuden pois. Jalat pysyy jäähdytin ja bakteereja on vähemmän kosteutta breed.If käytät sukkahousut tai sukat, harkitse liukumassa pari puuvilla pedi-sukat, mutta heille syistä above.More Basics - Rutiininomainen CareMost naisten vähäistä huomiota heidän kasvonsa - päivittäin pensaikot ja kuorinta voiteet, kosteusvoiteita ja erityinen puhdistusaineet - mutta harvat tekevät paljon enemmän jaloillaan kuin ajaa kankaalla niitä suihkussa. Kuukausittain pedikyyri ei korvaa tavanomaista päivittäistä hoitoa oman feet.Wash jalat lämpimällä vedellä päivittäin. Älä liota niitä useammin kuin kerran viikossa, vaikka, tai voit kuivua skin.After pesu, kuivaa huolellisesti puhtaalla, pehmeällä pyyhkeellä. Kuivaa välillä toes.Keep ihosta pehmeän ja sileä ohut jalka voidetta, vaseliinia tai ihon voidetta levitetään huiput ja pohjat jalat. Älä laita voidetta varpaiden välissä olla aiheuttamatta infection.Smooth karkea korkokengät, kovettumia tai muita karkeita paikkoja, joissa kuohuntaa. On joitakin hienoja uusia tuotteita markkinoille, jotka tekevät tasoitus jalat helpompaa ja estää vahinkoa teidän skin.Trim varpaankynnet kerran viikossa. Leikkaa kynnet suoraan kaikkialla välttää varpaankynsien. Jos kynnet ovat poikkeuksellisen paksuja tai kellastunut, tai jos ne käyrä tai paina ihoon, on varpaankynnet trimmataan jalka lääkäri tai pedicurist.Home Care yhteisen ProblemsYou voi pää pois vakavia ongelmia huolehtimalla jalat kunnolla ja käsitellä yhteisiä ongelmat ennen kuin niistä tulee akuutti. Jotkut jalka ongelmia tarvitsevat lääketieteellistä hoitoa ja voi tulla vakavia terveysuhkia. Toiset ovat hieman enemmän kuin ärtymystä. Kumpi kategorioissa jalka ongelmia jakaa, tässä on muutamia vinkkejä, yhteisiä jalka problems.Sweaty, haiseva feetIf elimistö tuottaa liikaa hikoilua, voit päätyä kostea jalat pimeissä kengät - täydellinen kasvualusta bakteereille - joka voi johtaa ja haiseva jalat. Jos sinulla on ongelma haiseva jalat, on olemassa useita tapoja käsitellä sitä: Pidä jalat puhtaana päivittäin pesu. Kiinnitä erityistä huomiota alueet varpaiden välissä, jossa kuolleet ihosolut voivat kerätä ja edistää problem.Use jalka jauhe omassa socks.Wear puuvillasukat, tai investoida antibakteerinen socks.Use haju vaimentavat pohjalliset kengät. kuiva, säröillä heelsThe iho kantapäät on erityisen altis kuivumista ja halkeilua. Tämä ehto voi olla erityisen yleinen diabeetikoilla ja vanhemmat aikuiset. Paras tapa käsitellä säröillä korkokengät on estää heille hyvät jalka hoito, mutta joskus se ei ole enough.Use kuohuntaa varovasti hieroa pois kuiva, kuollut skin.Wash jalat säännöllisesti, mutta mene helposti liotuksen. Liika liotusta kuivattaa ihoa further.Do käytä partateriä tai muita trimmerit poistaa kuiva, kuollut skin.Keep kiertämään jaloissa säännöllinen liikunta ja venyttely.
Tekijä: Stephanie Larkin