Tarvitsetko Diet Upgrade? Kokeile Body Fat Scale

Kuinka kauan olet "yrittänyt" mennä ruokavalio? Kuinka monta erilaista niitä olet kokeillut? Ei näytä kiinni yhdellä ruokavalio tarpeeksi kauan tai nähdä tuloksia tarpeeksi nopea motivoi? On teknologinen laite, joka on auttanut minua ja uskon auttaa. Se on rasvaa mittakaavassa. Tämä digitaalinen asteikko ei ole jotain seisot koko ajan ja katso jos olet laihtunut. Me kaikki tiedämme, että lihas painaa enemmän kuin rasva. Tämä asteikko voit seurata ei vain painoa, mutta kehon rasvaprosentti. Mukaan johtaa ravitsemusterapeutit, kehon rasvaprosentti on yksi parhaista indikaattorit fyysistä (osa että voit hallita) terveydelle. Nyt ihmiset vielä outo poikkeavuuksia ja jotkut jopa veren hyytymistä, vaikka heillä on vähän rasvaa, mutta yleensä rasva on parempi mitata oman terveyden kuin vain painon. On sanomattakin selvää, että jos BMI on jossain noin 30 tai jopa, olet ylipainoinen (tai lihavia). Joten ei ole mitään perusteita täällä. Mutta tämä on parempi tapa mitata kehitystä kuin vain puhdasta weight.There monia haittoja ylipaino. Jotkut suuret ovat muun muassa vakavia terveydellisiä edellytyksiä, kuten diabetes, sepelvaltimotauti terveys lohko, sydäninfarkti, jne. Mutta jotkut muut suuret haittavaikutuksia ovat menetys itsetunto, voimattomuus, ja motivaation puute. Nämä viimeiset ongelmat voivat vaikuttaa vakavasti elämäsi tapoja, joilla terveydenhuollon ammattilainen voi assist.My tarkoituksena kirjallisesti tämä artikkeli on antaa toivoa ihmisiä, jotka haluavat hallita terveyttään. Sinun täytyy olla päättäväinen teidän päättäväisyyttä. Pidä lause oman pään koko ajan, että tuo motivaatiota. Sinun tehtäväsi on hallita oman terveyden on oltava 2-kertainen: kasvu liikuntaa ja lasku määrä kaloreita eat.My paras suositus ei syödä, kunnes olet täynnä, mutta syödä kunnes et tunne nälkää enää. Syö hitaasti, ja kiinnittää huomiota siihen, miten sinusta tuntuu. Jos jätät ruokaa lautasella, sitten laita se Tupperware ja laita se jääkaappiin. Seuraava ehdotus on syödä ennen kuin olet nälkäinen (tämä sisältää välipaloja). Jos näet jotain tai kaivata jotain syötävää, ajatella sisäänpäin jos todella tunnet nälkää. Jos et, niin älä syö! Ajatella, että ruokavalio tarkoittaa nälkää itse on väärä tapa ajatella. Sinun ei tarvitse nähdä nälkää itse, sinun täytyy kuunnella kehoasi rehellisesti. Jos teet edellä ja ovat totta itsellesi, niin voit todella laihtua. Jos olet rehellisesti tosissaan laihdutus, rasvaa asteikko on oikea valinta sinulle. Mikään muu digitaalinen asteikko on menossa antaa sinulle hyvä ja rehellinen tuloksia kuin tämän tahtoa. Ennen kaikkea nauttia elämästä. Älä tullut niin pakkomielle, että se kuluttaa elämääsi. Tehdä maali, ja työtä sen. Älä anna rasvan (kertymistä tai heikentämistä siitä) ottaa haltuunsa elämäsi.
Tekijä: Rodney George