Syitä Unettomuus

Unettomuus on suuri ongelma, että paljon ihmiset ovat kohdanneet ajoittain. I? Ve edes ollut oma osuus unettomuus ja voin kertoa teille ensi käden kokemusta siitä, miten petollinen se voi olla päivän jälkeen. Monet ihmiset tulevat kiukkuinen ja ärtyisä ja myös monet auto-onnettomuuksia ovat aiheuttaneet ne, jotka yksinkertaisesti eivät saa tarpeeksi unta iltana he olivat tiellä. On olemassa kolme suurta syitä unettomuus ja ne ovat psyykkisen, fyysisen tai lyhyt /väliaikainen causes.Psychological syyt ovat joitakin tärkeimmistä syistä unettomuus. Ne, jotka kärsivät unettomuudesta voi olla ahdistusta tai stressiä asioista. Ahdistus on kun henkilö voi olla tunteita jännitteitä, epävarmuus, pelko tai avuttomuus. Tämä liittyy siihen, miten nykyiset ongelmat vaikuttavat sinuun. Tämä koskee korostaa samoin, koska stressi on, miten selviytyä sanoi ongelmia. Näiden ongelmien tuo muutoksen tapaan, että saatat ajatella tiettyjä asioita. Tämä voi helposti häiritä miten nukut öisin. Ei pysty nukkumaan voi aiheuttaa entistä enemmän psyykkisiä ongelmia tulevaisuudessa. Siksi on tärkeää hakeutua, jos tämä tulee merkittävä problem.There myös lukuisia fyysisiä syitä myös, että polttoaineen tuleen unettomuus. Esimerkiksi monet naiset ovat hormonaalisia muutoksia. Muutokset, kuten raskaus, kuukautiset tai vaihdevuodet voi varmasti aiheuttaa unettomuutta. Sairaudet ja genetiikka voi myös olla syitä unettomuus. Sairaudet, kuten astma, osteoporoosi tai jopa allergiat voivat vaikuttaa siihen, miten nukut. I? M aivan varma, että monet ihmiset areena pysty nukkumaan yöllä, koska herää keskellä yötä, koska tietyt kivut niiden ehtoja. Myös useat ihmiset ovat unettomuus johtuu geeneistä. On tiedemiehiä ja tutkijoita, jotka yrittävät löytää connection.Lastly monia lyhyen aikavälin tekijöitä, jotka voivat lisätä unettomuutta. Työskentely eri vuorossa voi automaattisesti pilata nukkumaanmenoa aikoja, että elimistö on tottunut. Elin on sopeutua uusiin unirytmi. Yksi merkittävä syy, joka lisää unettomuus on liiallinen alkoholin käyttö ja kofeiinia. Monet ihmiset ovat tietoisia siitä, että kofeiini automaattisesti lopettaa nukkumaan ja vaikka alkoholi voi auttaa henkilöä rentoutumaan, se myös rauniot täynnä yöunia. Tämä tekee yksilöstä on hajanainen jaksoja uni sijasta nukkua koko yö away.These ovat vain muutamia esimerkkejä, jotka aiheuttaa unettomuutta. Jos sinulla on suuria ongelmia unettomuudesta, on tärkeää, että näet neuvonantaja tai lääkäri, joka voi auttaa sinua kunnossa.
By: Lionel9 Bastion9