Vinkkejä Kivuttomasti Puutarhanhoito

Jos olet kuin minä, ajatus kävely ulos takaovesta poimia vihanneksia illallinen on uskomattoman houkutteleva. Juuri nyt, selkääni patio asuu kolme suurta tomaatilla ja kaksi valtavaa ruukut kasviksia. Tänä viikonloppuna, minä istuttaa loppuelämäni puutarha, vesi ja odota returns.Unfortunately, alaselässä asuu kalvava kipu, joka kertoo minulle olen ylikypsä sen puutarhassa viime viikonloppuna. Hieman lepoa ja nöyryyttä pyytää apua joltakin vahvempi kuin minä, otan fine.As acupuncturist, haluan nähdä potilaita minun klinikalla, mutta en haluaisi nähdä ihmisiä sietämätön kipu, varsinkin jos kipu on vältettävissä. Tämän seurauksena tässä on kokoelma vinkkejä ja ohjeita kivuttomasti gardening.Repeat perässäni. Monet loukkaantumisia puutarhanhoidosta ovat toistuvat liikkeet. Joten, kytke se jopa välttää saman liikkeen uudestaan ​​ja uudestaan. Jos sinulla on työpaikka, joka vie pari tuntia, taukoja, kävellä, venyttää tai tehdä jotain muuta muutaman minutes.Your kipeä takaisin. Välttää selkäkipu, käytä työntökärryinä tai jakaa raskaita kuormia jonkun toisen kanssa. Jos olet kitkemistä tai istutuksen, polvistua jos mahdollista välttää jatkuvasti taivutus over.Let kipu on oppaasi. Jos et tunne kipua, varsinkin selkä, se on kehon signaali siitä, että on aika stop.Pace itse. Sinun ei tarvitse lopettaa kaiken tänään. Muista, puutarhanhoito on tarkoitus ruokkia sieluasi sekä ruoki perheesi-ilo on prosessi sekä lopussa result.Use oikeat työkalut. Käytä hyvin suunniteltu työkaluja kahvat, jotka ovat pehmustettu tai luistamaton materiaali. Pidä puutarhanhoito terävinä ja hyvässä kunnossa vähentää fyysistä vaivaa tarvitaan kun work.Protect itse. Käytä Käsineet tapaturmien välttämiseksi ja infektioita. Kaikenlaisia ​​bakteereja ja sieni elävät maaperässä, ja pienin leikata, jos suojaamaton, voi saada tartunnan. Myös käyttää aurinkovoidetta tai peitellä välttää auringonpolttama, että vahingot ja ennenaikaisesti ikäisiä teidän skin.Gardening on loistava tapa saada hieman liikuntaa, kasvattaa omia paikallisia ja luomutuotteita, kunnia kausi, ja ruokkia sielua. Pienellä ehkäisy, vain taidan kuulla on runsaasti tuotteita ja kauniita kukkia olet yhä-ei sinun kivut ja säryt!
Tekijä: Lynn Jaffee