Käyttämällä Puutarhanhoito saada kuntoon

Vaikka puutarhanhoito on yleensä mielletään tuottava tapa kasvattaa kauniita kasveja ja saada maukkaita hedelmiä ja vihanneksia, harvat puutarhurit koskaan harkinnut valtavia määriä liikunta voi saada parhaillaan puutarhanhoito. Vaikka voit saada lähes yhtä paljon lihasta (ellei enemmän) harjoitusta et treenata, se on erittäin tuottava samaan time.You voi ihmetellä, miten puutarhanhoito voisi antaa niin paljon liikuntaa kuin treenata. Ajatelkaa kaikkia eri puolia valmistelee puutarha. On reikiä kaivaa, laukkuja ja ruukut tarkoitus toteuttaa, ja rikkaruohojen vetää. Doing kaikki nämä asiat auttavat treenata lähes joka ryhmä lihaksia body.My veli on fanaattinen treenata. Lähes joka kerta kun soittaa kotiinsa, päädyin keskeyttämällä joidenkin lihasten kiinteytymistä toimintaa. IA € ™ ve koskaan viihtynyt pois, vaikka, kuten näyttää siltä, ​​että jatkuva nosto raskaita asioita vain rasittaa ruumiini ilman välittömiä myönteisiä tuloksia. Mutta kun hän on osaksi treenata, olen melkein yhtä innostunut puutarhanhoito. Työskentelen ulkopuolella parantaa minun puutarhassa lähes päivittäin. Uskon ehdottomasti yllättynyt veljeni, kun hän tajusi, että olen melkein yhtä lihaksikas kuin hän on, mutta en ole koskaan nostaa yhden käsipainot! Ennen kuin menet ulos omaan puutarhaan, sinun pitäisi aina ojentaa. Vaikka tavoite ISNA € ™ t treenata ja saada liikuntaa, ita € ™ s edelleen hyvä idea. Usein puutarhurit viettävät pitkiä aikoja selän yli tai taipuneet. Tämä voi olla huono selkää. Joten ei vain sinun pitäisi venytellä ennen käsin, mutta sinun pitäisi aina pitää säännöllisiä taukoja, jos youâ € ™ re viettää paljon määriä aikaa näissä positions.Weeding ja karsinta ovat joitakin parhaista liikuntaa puutarhuri voi saada. Kun jatkuva Hiipivä ja pysyvä, jalat saada hyvä harjoitus. Jos rikkaruohot ovat erityisen kestäviä, kädet tulee erityisesti pehmentänyt pelkästään ponnistus poistaa ne maahan. Jos aiot ottaa koko harjoitus mielestäni hyvin vakavasti, sinun pitäisi aina olla vaihtaa aseita ja kantoja levittää työn eri osa-alueille body.One ilmeisimpiä tapoja saada liikuntaa on kuljetus ja nosto laukkuja ja ruukut. Välillä lastentarha ja talosi, sinun täytyy siirtää pussit useita kertoja (ja kassalle, autoon, omaan puutarhaan, ja sitten levittää ne vastaavasti). Kunhan muistat nostaa jalat eikä selässä, kuljettaa pussit ja ruukut voi antaa sinulle melko iso harjoitus, vaikka luultavasti dona € ™ t tehdä nämä ostot hyvin often.Mowing ruohoa voi myös olla hyvä käyttää . Jos youâ € ™ ve koristeltu vanhempi ruohonleikkuri joka ISNA € ™ t itse liikkeelle, vain teko työntämällä se läpi ruohon antaa sinulle enemmän harjoitus kuin salilla muutaman tunnin. Aikana niitto ruohoa, käytät rinta, käsivarret, selkä ja olkapää pitää leikkurin edessä. Reisien ja maalialue myös saada paljon töitä kuljettamaan leikkuri. Ei vain sinä saat ympäri lihas treenata, mutta se voi parantaa heartâ € ™ s terveys. Ita € ™ s hyvä sinulle kuin sydän toimintaa, sekä loistava tapa laihtua, koska sydämen sykkeen nopeutuminen ja raskas breathing.If aiot käyttää puutarhanhoitoon tapa saada kuntoon tai menettää painoa, sinun tuskin mennä pieleen. Aivan varmasti venytellä, juoda runsaasti vettä, ja soveltaa aurinkovoidetta. Niin kauan kuin voit ryhtyä toimiin, jotta vähän kielteisiä vaikutuksia, kuten veti lihakset, nestehukka ja auringon, mielestäni youâ € ™ ll on hauskaa ja lopulta terveempiä henkilön takia.
By: Roberto Bell