Can Garden Aktiviteetit yhtä hyvä sinulle kuntoilu?

Voiko puutarha toiminta ei sinua niin paljon hyvää kuin reipasta kävelyä tai aamulla käytetty kuntosalilla? Näyttää siltä, ​​että "kyllä" on vastaus. Lempiajanvietettäsi voi olla kaikki mitä tarvitset pitää terveenä. Nyt ei ole niin hyvä uutinen! Tietenkin se riippuu siitä, kuinka aktiivinen olet puutarhassa. Jos laiskotella riippumatossa sopii sinulle hienosti ja ajatus kääntää kompostin täyttää sinut pelko, ehkä on parempi, kuntosali. Kuitenkin meille muille, puutarha toimintaa kitkeminen ja kaivaa puutarha nurmikon leikkuuta auttaa pitämään sinut erinomainen shape.I ll vetoa koskaan katsonut, että jotain niin yksinkertaista kuin haravointi lehdet tai ruohoa puoli tuntia voisi polttaa 162 kaloria. Se tekee kuitenkin. Ja tietenkin, kuolleet lehdet voi tulla osa komposti, joka tarvitsee välillä käännellen, mikä tarkoittaa enemmän kaloreita paloi. Kääntämällä kompostia uuvuttava tunnin haihtuu vaikuttava 500 kaloria keskimääräinen henkilö. Älä unohda myös, että kova työ ei ole ohi vielä tuossa vaiheessa. Kaikki tämä ihana kasa ravintoaineita olet työskennellyt niin kovasti sitten menee auttamaan kasvaa oman kukkia ja vihanneksia. Se on win-win-win-tilanne koko matkan! Saatat ajatella, että yksinkertaisia ​​tehtäviä, kuten puiden istutus tai koristeeksi pensaita ei tarjoa niin paljon liikuntaa kuin sanoa, jossa saatana, olisit väärässä. Istutus muutama ylimääräinen puita puoli tuntia polttaa 182 kaloria, ja leikkaamalla pensaat saman ajan myös nähdä saman verran kaloreita katoaa. Ja luultavasti ei edes murtautua hiki either.Treat puutarhan toimintaa kuin mitä tahansa liikuntaa. Kyllä, tietenkin teet sen saada puutarha leikata, se on lopputulos, mutta älä unohda, että se on myös käyttää lihaksia liikaa. Muutama venyttely harjoituksen, tai lyhyen reipasta kävelyä ennen kuin aloitat auttaa lämmetä lihaksia käytät. Sitten voit helpottaa itsesi puutarhanhoitoon aloittaen jotain helppoa. Pidä vuorotellen raskasta ja kevyttä työtä ja luultavasti saa suurimman päivittäisen harjoituksen need.The mies perheen usein pelkää nurmikon leikkuuta. Nyt hän voi odottaa sitä, tietäen, että vaikka istuu moottoroitu ruohonleikkuri voi polttaa 100 kaloria tunnissa. Mutta käytä vanhanaikainen push, säästellä, ja voitto on vielä parempi. Puutarha toimintaa voidaan pitää luonnonvarana, niin sanoakseni. Tietäen miten kasvaa kukkia, kasveja ja vihanneksia on varmasti bonus, mutta vain yleistä puutarhatalouden tehtävät on kaikki sinun täytyy pitää kunnossa ja terveenä!
By: William Hardy