Vanhukset saada hitaammin puutteessa D-vitamiini

puute D-vitamiinia voi lisätä riskiä vähentää fyysistä suorituskykyä sekä vammaisuuden vanhuksille, mukaan tutkijat Wake Forest University School of Medicine. Tämä johtuu siitä, että vanhemmat aikuiset eivät saa tarpeeksi altistumista auringolle, tai syödä suositeltu vuorokausiannos | puute D-vitamiinia voi lisätä riskiä vähentää fyysistä suorituskykyä sekä vammaisuuden vanhuksille, mukaan tutkijat Wake Forest University School of Medicine. Tämä johtuu siitä, että vanhemmat aikuiset eivät saa tarpeeksi altistumista auringolle vitamiinia D.The tutkimus osoitti vahvan yhteyden huono fyysinen suorituskyky ja alhainen D-vitamiinin, sanoi Denise Houston, johtaa tekijän study.The osallistujien `testattiin arvioida kykynsä tasapainolle erityisen kantoja, kyky nousta tuolista, kävelynopeus tai puristusvoima. Tulokset osoittivat, että ihmiset, joilla on alhainen D-vitamiinipitoisuus oli kymmenen prosenttia pienempi fyysisen suorituskyvyn kuin toiset. D-vitamiini on tärkeää paitsi luuston terveydelle. Aiemmat tutkimukset osoittivat, se myös suojaa elimistöä vilustuminen, diabetes, tuberkuloosi ja syöpä. D-vitamiini on luonnollisesti tuotettu altistumista auringolle. Juice, vilja, ja väkeviä maito sisältää myös D-vitamiinia, mutta määrät eivät kata päivittäin tarvitsevat D-vitamiinia, sanoi Houston. Tutkimuksessa ei ollut `t on suunniteltu erityisesti keskittyä yhteys D-vitamiinin ja fyysistä suorituskykyä, mutta tulokset osoittavat sitä, sanoi Houston. Suurempia määriä D-vitamiinia voi olla tarpeen säilyttää lihasvoimaa ja fyysisen toiminnan, sanoi Houston. Lähes neljäsosa yli kuusikymmentä näyttely alhainen D-vitamiinipitoisuus, koska he don `t saada tarpeeksi auringonvaloa tai iho tuottaa vähemmän D-vitamiinia auringonvalosta, toisin kuin nuoret aikuiset. Voit lukea loput tämän artikkelin, mene Project laihtuminen, online laihtuminen yhteisö featuring kalori laskuri, hiilihydraatteja laskuri, BMI laskin, ruokavalio suunnittelija, workout planner ja muut laihtuminen työkaluja. (C) Project laihtuminen 2007. Kaikki oikeudet pidätetään.
Tekijä: Andrea-Pelin