Ikääntyminen sulavasti

Ikääntymisen sulavasti Ikääntyminen sulavasti on noin vastustavat: Gravity Fear Tylsyys Tuomio Pessimismi uhriksi Ikä sulavasti on noin kattava: stimulaation Majoitus Joustavuus Sopeutuminen valintojen Kiitollisuus Joy mahdollisuudet Kasvava vanha on täynnä haasteita ja mahdollisuuksia. Kun ikääntyminen tunnen merkittäviä muutoksia kehossani, iho, hiukset, visio, ja moods.Each yksi näistä haasteista liittyy mahdollisuus ja valinta. Voin valita hyväksyä nämä muutokset, omaksua ne ja tehdä niistä osa vanhenemista ja käyttää näitä muutoksia mahdollisuuden sopeutua ja mukautua itselleni uuteen ja viisaampi nainen. Tai, voin tuntuu kuin ikääntyminen on väistämätön ja laskeva valtio. Tulee surua asioista en voi enää tehdä tasolla ja intohimo tein aiemmin ja aion omaksua erilainen tapa living.I valita mahdollisuus. Tämä vaihtoehto ei vie enemmän energiaa, mutta palkinnot ovat valtavat, ovat hyvä olo ikääntyminen ja käsittää kaikki prosessissa. SKIN Ihoni on ollut näkyvin ulko seurausta minun ikääntyminen iän paikkoja, punoitus, ryppyjä, herkkyys, kasvaimet, vähemmän elastisuutta, ja kuivuus. Kaikki nämä asiat tuijottaa takaisin minulle joka kerta kun katson peiliin. Ryppyjä ja iän paikkoja puhua selkeästi ajasta olen viettänyt ulkona ja säässä. Ne ryppy paikoissa, että olen ollut eniten ilmeikäs elämässäni, noin minun silmät, suu ja otsa. Iän läiskät käteni ovat todisteita kaiken mitä he ovat accomplished.The ihon kehoni omistaa vanhoja arpia valkoinen ja paljastava kaatumisia, leikkauksia, ja onnettomuudet päivittäiset askareet. Mahdollisuuksia tässä mukana hyvä ihonhoito sisälle ja ulos. Käytän laadukkaita voiteita luonnon orgaanisia ainesosia, syödä paljon hedelmiä ja vihanneksia, juo paljon vettä ja saada paljon unta. Kaikki nämä asiat, vaikka ne eivät ota pois merkkejä aktiivista ja täysipainoista elämää saavat minut näyttävät ja tuntuvat terve. On hämmästyttävää, kuinka nauraa ja tunne iloa voi muuttaa kasvot, joka on kokenut monet elämän haasteet säteilevä ilmaus life.HAIR Vuosien laukka mukaan osa-hopea tai harmaita hiuksia väistyä koko karvalaikkuja, jolla ei ole pigmenttiä . Monet näistä ovat tietenkin ja kuriton. Heidän toisinajattelijoiden asenne sopii hyvin muiden muutosten ikääntyminen. Jotkut naiset sietävät harmaa, toiset eivät. Huomaan ihaillen naisia, jotka mahdollistavat niiden hiukset harmaa luonnollisesti. Voi olla, että nämä naiset on tietty hyväksymisen myötä. Kääntöpuoli on, että jos joka kerta naisten katsoo peiliin hän vaivaa harmaa ja se tekee hänestä tuntuu vähemmän kuin hän voisi olla hän on mahdollisuus tehdä asialle jotain. Miten sinusta tuntuu emotionaalisesti menee pitkä tapa miten näytät ulkopuolella. Sama hyvä terveys pätee täällä kuten se teki ihon. Vaalia sitä ja huolehtia it.VISION Joskus nähdä maailma vähemmän selvästi on joskus hyvä asia. Vaikka todellisuudessa se on todellinen turhautumista ei voi lukea tarroja tai laskuja. Oikeat silmälasien, jonka avulla voit nähdä kauas ja läheltä samalla on valtava haaste. Sopeutuminen tähän ja että potilaan näköä, sekä huolehtii silmäsi helpottaa paheneminen muuttuu näköä. Isompi kysymys tässä on, että fyysinen näön muutokset, joten ei kuinka "nähdä" maailmaa. Se on pehmeämpi keskittyä vähemmän kovien reunojen. Olen havainnut, että olen onnellisempi, kun en tuomitse kansojen toimia nopeasti tai ollenkaan. Hyväksyminen ja mahdollistaa asettua controlling.I nähdä iloa elävät joka päivä enemmän syvyyttä. Monet elämän haasteista noin menestyminen maailman muuttuneen pehmeämpi enemmän sielukas "nähdä". Minulle se on noin elämästä täysillä, tunne iloa niin paljon kuin mahdollista, rakastava minun syvyyttä ja antaa pikku asiat menevät. Tämä pehmentää tarkkuutta antaa minulle hymyillä useammin, nauraa minulle ja toiset enemmän ja jatkuvasti kokea kallisarvoisuus elämän. BODY Minusta minun täytyy työskennellä minun ryhti koko ajan tai pääni eteenpäin kaulaani, minun hartiat lama ja alaselässä kierrosta. Monet vanhemmat naiset hankkivat lesken kyttyrä alkaen huono ryhti ja luuntiheyttä kysymyksiä. Slouching on kova selkärangan ja lihasten ympärillä. Meidän täytyy käyttää luuston tukemaan meitä, ei meidän lihaksia. Lihaksia voi sitten käydä kunnolla, kun niitä tarvitaan ja vähemmän väsynyt. Olemme viettäneet niin paljon elämäämme eteenpäin työntämistä päästä eteenpäin, että niska ja pää aina tietä. Vetää päätä taaksepäin linjassa muun selkäranka on rentouttava ja mahdollistaa maailman luoksesi kun olet ready.The aikaa "työntää" on ohi. Meidän liikkeiden pitäisi tulla lähellä meidän rintalastan ole meidän pään. Minusta on mielenkiintoista, että oikea tapa liikkua on enemmän sydämen alueella eikä päätä. Jos teimme enemmän meidän "liikkeitä" tai päätöksiä elämässä sydämestämme maailma olisi parempi paikka Minulla on kipua ja jäykkyyttä uusiin paikkoihin, jalkani, lantion ja hartioiden. Huomaan hitaasti, kun ensin saada ylös tai kun olen istunut jonkin aikaa. Minun täytyy kiinnittää enemmän huomiota kehoni ja liikkua hieman hitaammin ja tämä on mitä minun täytyy tehdä enemmän elämässä yleensä. Olen havainnut, että venyttely ja jooga tehdä valtava ero, ja auttaa minua liikkumaan sulavammin loppupäivän. Monet vaihtoehtoisen terveydenhuollon ammattilaiset ovat auttaneet minua kävelemään tehokkaammin ja healthfully, istua ja seisoa minun kehon terveyttä ajatellen. Rolfing, hieronta, kiropraktiikka työtä, ja jooga ovat keinoja tutkia. Pohjimmiltaan minun täytyy liikkua eri elämässään kasvan older.I aina rakastanut käyttää. Teen jotain jokapäiväistä, että saa ruumiini liikkuvat. Se on virkistävä ja tunnen hyvin elossa. Koska vuodet vierivät Olen huomannut, että minun täytyy laittaa vähemmän rasitusta minun nivelet ja lihakset. Olen muuttanut minun käyttää rutiininomaisesti on pehmeämpi ja myötätuntoinen ruumiini ja sen seurauksena olen satuttaa vähemmän. Ne teistä, jotka eivät liiku tarpeeksi huomaamaan, että kävely voi tulla elämäntapa, ei urakka. Kävele aina kun voit. Käytä sitä aikaa seurustella sijaan kokouksen lounaalle tai aamiainen. Kävele iltaisin päivällisen jälkeen sijasta kääntämällä television. Ottaa tällä kertaa ulos katsomaan ympärilleen ja nauttia luonnon ihme. Kuten John Muir sanoi: "Nouse näillä vuorilla ... Ja huolet putoaa samankaltaisten syksyn lehdet." MOODS Moods näkevät maailman linssin läpi tunteita. Parikymppisenä tunteeni olivat vahvoja ja usein kuriton. Heillä oli taipumus imeä minua kuin pyörremyrsky ja en tiennyt missä tai milloin he sylkivät minut ulos. Minun kolmekymppinen ja nelikymppisiä olen yleensä ymmärtää tunteitani enemmän oppaina kuunnella, mutta ei välttämättä ymmärrä kanssa kuoleman ote. Myöhemmin minun nelikymppisiä ja varhaisen fifties olen voinut aistia tunteita varhain syntymän tunnustaa mitä he kertoivat minulle ja anna niiden muuttaa pois. Tunteet itsessään ei ole koskaan paha asia, ei edes vihaa, katkeruutta, mustasukkaisuutta. Se on kun ymmärrämme niitä liian tiukasti ja liian kauan, että ne märkiä ja luoda negatiivisia asioita meidän psyyke ja kehomme imevät tätä energiaa lihasjännitystä ja urut disruption.Feel syvään, ilmaista itseäsi rehellisesti ja anna tunteita purkaa. Meille kerrotaan ja niin uskovat, että aivomme hidastaa saamme vanhempi. Meidän muisti usein jättää meidät ahne ihmisten nimet ja otsikot elokuvia ja kirjoja. On aikoja, jolloin kävely osaksi huone huomaamme, että olemme unohtaneet, mitä se oli, joka toi meidät sinne. Kuten kaikissa kehon toimintoja Olen varma, että aivojen muutoksia. Olen huomannut kuitenkin, että aktiivisempi ja kannustanut aivoni, vähemmän muistiongelmia minulla on. Se on helppo päästä kiima kuten ikä ja et opi uusia asioita. Liity kirjan tai kirjallisesti ryhmä. Kun jotain uutta kaikki ovat haastavia ja stimuloida aivoja. Yksi tavoista pidän mielessäni aktivointi on saada mielenkiintoisia keskusteluja ihmisten kanssa. Kysy heiltä heidän mielestään jotain, kuunnella ja esittää kysymyksiä ja sitten tarjota oman näkemyksenne, ei väitettä, vaan keskustelun learn.Learning on avain pitää mielemme joustava huolimatta ikääntyminen. Se on usein helppo kyllästy ja omahyväinen elämässä. Jotkut meistä jopa jakaa paikka masennuksen ja toivottomuuden. Olen huomannut, että yksi niistä asioista, joka pitää minut menossa myönteiseen vein on tunne kiitollinen. Se on harjoitus teen kahdesti päivässä. En yleensä tee tätä olen matkalla töihin ja juuri ennen kuin menen nukkumaan. On tämä yksinkertainen: "Olen kiitollinen _______." Noin 4. tai 5. kiitollisuutta se on merkillistä, miten minun maailmani on cheerier ja optimistisempi. Kun aika tuntuu puhdasta iloa on toinen tapa tuoda positiivista energiaa elämääsi. Se on katsomassa lasten leikkiä, koiran pehmeä korvat, auringonnousu, upea auringonlasku ja lämmin halaus. Temppu on antaa hetki iloa, tunnustaa se ja anna sen täyttää sinut kokonaan. Tunne intohimoisesti yksi asia tai monta on marvelous.It voi olla mitä tahansa, mutta alkaa sukeltaa se tarpeeksi syvyyttä, joka tuntuu syvä intohimo on, mikä on tärkeää. Tunnen intohimoisesti hiihto ja noin vaellus. Tunnen koko, siro ja erittäin täynnä elämää, kun osallistua mainittuun toimintaan. Huomaavat, että intohimo ja harjoittaa sitä mahdollisimman paljon. Tee asiat vain puhdasta iloa. Syleilevä Ikääntymiseen voimme hyväksyä nämä muutokset, jotka vaikuttavat mielemme tai elimiä, säädä niitä rennosti ja kokea elämäämme täysillä. Vastustaminen aiheuttaa kipua ja anguish.The valinta on sinun. Asiakkaat tulevat minulle elämän valmentaja erilaisia ​​näkökohtia, jotka liittyvät ikääntymiseen ja miten he voivat parhaiten selviytyä näistä muutoksista. Jokainen ihminen on ainutlaatuinen matkaansa. Me kumppanuutta yhdessä omaksua prosessi ja vaalia viisaampi vuotta. "Emme ole tulossa vanhaksi. Se on viime sukupolven. Olemme omaksumassa uusia haasteita ja mahdollisuuksia vuotta kuluu. Asenne on kaiken. "Kim Morton Personal Life Coach
Tekijä: Kim Morton