Mikä on AC murskaavat?

Koska hartiat ovat yksi kaikkein liikkuvin nivelten elin, ne ovat alttiita vahinkoa ja liikkeen toimintahäiriö huonon liikeratoja ja liikakäyttöä. AC impingement viitaten ärsytys tai tulehdus acromioclavicular nivel olkapää, on yleinen sairaus ihmisten keskuudessa, jotka suorittaa toistuvia yläpuolella liikkeitä kädet ja olkapäät, kuten tennis ja lentopallo pelaajia. Kun oikea hoito ja ehkäisy strategioita, voit vähentää riskiä saada AC puututa. Toiminnallinen anatomia

AC yhteinen on päälle olkapään välillä acromion, joka on osa lapaluun, joka muodostaa suurimman osan olkapää ja solisluu (solisluu). Sen ensisijainen tehtävä on siirtää käsivarren pään yli. AC yhteinen toimii pivot ja luisto pisteen nivelet liikkumaan. Molemmat luut on yhdistetty acromioclavicular (AC) nivelside.
Syyt ja oireet

Joka kerta kun nostaa käsi ylös, on jonkin verran hankausta Kiertäjäkalvosin jänteet ja Bursa välillä jänteet ja acromion. Esittävät lukuisia toistuvia liikeratoja, jotka vaativat liikkuvat kätesi pään päällä voi aiheuttaa ärsytystä ja impingement on bursae, jotka ovat pieniä pusseja täynnä synovial nesteet tyyny luut ja jänteet. Tämä voi aiheuttaa Bursa turvota ja vähentää välinen tila acromion ja Kiertäjäkalvosin jänteitä. Hoitamattomana tämä tila vähentäminen voi aiheuttaa luun kannuksensa ja kalkkeutumista AC nivelside, joka johtaa iällä niveltulehdus ja vähentää liikkuvuutta olkanivelen.
Treatment

jälkeen diagnoosin, useimmat ortopediset lääkärit suosittelen ottaen anti-inflammatoriset lääkkeet tai kortisoni ampui vähentää turvotusta ja tulehdus Bursa, riippuen vakavuudesta kipua ja AC puututa. Jäätyminen on toinen Nondrug tapa kuristaa verisuonten AC iskeytymiskohdan, vähentää tulehdusta ja kipua.

Leikkaus voi olla viimeinen keino, jos sinulla on voimakasta kipua, joka rajoittaa päivittäistä toimintaa tai jos sinulla on aikaisin- puhkeamista niveltulehdus. Tavoitteena leikkaus on lisätä väliin acromion ja Kiertäjäkalvosin jänteet poistamalla luun kannuksensa alle acromion tai osa solisluun joka pitää lapaluu (lapaluu).
Ehkäisy

Yksi paras tapa estää AC impingement on harventamaan yläpuolella liikeratoja ja hyödyntämistä oikein välillä koulutuksen ja käytännön päivää, ehdottaa urheilullinen kouluttaja William Prentice, mukana kirjoittamassa "Essentials Athletic Training. " Suorittamalla harjoituksia, jotka parantavat hartiaseudun liikkuvuutta ja vakautta voi estää AC päällepuhallus ja olkapää sijoiltaan sekä parantaa urheilullinen suorituskyky pienempi loukkaantumisriski. Kuulla pätevän liikunnan ammatti-tai fysioterapeutti, mitä voit tehdä estääkseen hartiavammoja.