Total Gym XL Ohjeet

Total Gym XL käyttää kehon painon vastus tuotetaan eri harjoituksia . Tämä tekee vastarintaa koulutusta , eikä sydän koulutusta , mahdollista omassa olohuoneessa ilmantilaa vieviä , kalliita joukko voimaharjoittelulaitteita . Total Gym XL voit suorittaa kaikkisuuret vastus harjoituksia , rinnasta flyes vatsan rutistus ja jalka hissit sekä muut eristäminen ja yhdiste harjoitukset . Ohjeet
1

Bracetukipilarin yhdellä kädellä ja vedäglideboard ulos, kunnes se on täysin maassa .
2

Vedäglideboard haluttuun kaltevuustasoa . Korkeampirinne ,enemmän vastarintaaTotal Gym antaa .
3

Pushleuanveto liitetiedostoja reikiin yläreunassaglideboard . Kiinnitä ne vetokoukku nastat .
4

Vedäleuanveto liitetiedostoja ja nostaa kehon ylös . Tämä käyttää ylävartalo .
5

Poistaleuanveto- baareja ja asetajalka crunch siipi . Noudattaa samaa menettelyä kuinleuanveto- baareja , mutta käännät sen kiinnitys poisTotal Gym sijaan sitä kohti . Nyt voit kytkeä jalat osaksisiivet ja joko vetää jalat toimimaan niitä tai murskata up with your abs .