Minkä tyyppinen Jooga sopii sinulle parhaiten?

Jooga voi tarjota paljon terveyshyötyjä ja on hyvä tapa yleisölle kehittää joustavuutta, vähentää stressiä ja elää asentaja elämäntapa. On olemassa erilaisia ​​monenlaisia ​​jooga, joka voi osallistua, ja tyyppi, joka sopii sinulle parhaiten riippuu henkilökohtaista hyvinvointiaan ja kunto tavoitteita. Tietyntyyppiset jooga keskittyä enemmän fyysiseen kiinteytymistä lihasten ja laihtuminen, kun taas toiset keskittyvät enemmän meditaatio ja henkisyys. Kumpi sellaista jooga päätät oppia, sinun pitäisi odottaa saavansa tuloksia kuten stressin vähentäminen, joustavuuden lisääminen, ja nousu yleistä hyvinvointia. Ennen kuin nostat eräänlainen jooga haluat opiskella, sinun on päätettävä, mitä haluat saada irti jooga kokemus: onko etsit kuntoon, tai ehkä nostaa joustavuuden, tai saada korkeampaa henkistä tietoisuutta . Edullinen sellainen jooga on Hatha jooga. Tämä edellyttää erilaisia ​​liikkeitä, että suurin liittävät jooga. Hatha jooga on erinomainen ihmisiä, jotka joutuvat lisäämään joustavuutta ja pysyä leikata ja sopivat, koska tällainen jooga käyttää ohjattu venyttely käyttää ja sävy kehosta. Vaikka Hatha jooga sopii lähes kaikilla jooga opiskelijoita, Vini jooga on toinen eräänlainen jooga, joka edistää notkeutta, mutta on pehmeämpi ja liittyy helpompaa asentoja ja liikkeitä. On vielä joitakin muita erilaisia ​​jooga, ja jotkut ovat hyvin ihmisille, jotka tarvitsevat enemmän intensiivistä ja fyysinen harjoitus, joka sisältää edelleen edut jooga. Astangajooga on fyysisesti vaativa muoto jooga ja on oikeutetusti kutsutaan "voimajoogan" monet meistä. Tällainen jooga sekoittaa runsaasti yleisten periaatteiden jooga entistä intensiivisemmän harjoittelun. Jos sinulla on kiinnostusta joogaa henkinen puoli on jooga tyyppejä teillekin. Royal jooga on eräänlainen jooga, joka keskittyy mielen ja yhdistävät olemuksesi. Jos haluat todella haluavat olla hengellinen kokemus, niin Jnana jooga on paras sellainen jooga sinulle. Jnana jooga keskittyy jooga henkistä ja filosofisia näkökohtia ja luvat jooga oppijoiden jokaiselle tulla syvempää hengellistä olemassaolon elämässään.
Tekijä: Thomas Choo