Doing Yoga pysyä terveenä

Jooga on ikivanha todistettu perinne, että on olemassa tuhansia vuosia ja myös yksi vanhimmista kulttuuriperintö Intiassa. Sana jooga tarkoittaa "yhdistää". Mutta se ei tarkoita ainoastaan ​​miettiminen, mutta myös yhteisöllisyyttä ja yoking kaikki valtuudet kehon, mielen ja sielun Jumalalle. Se on hyvin vanha ja tehokas järjestelmä tieteenalojen ja valvonnan tarkoituksena on tuottaa integrointi kehon, mielen ja hengen. Niiden avulla päästään myös korkeampiin tietoisuuden ja itsensä toteuttaminen on suunnitelmallista työtä saavuttaakseen täydellisyyden. Jopa työpaikalla, jooga on tullut erittäin suosittu monissa yrityksissä maailmanlaajuisesti. Työskentely kahdeksan tuntia päivässä, viisi-seitsemän päivää viikossa on todella korostaa. Ja jooga voi vain olla vastaus tähän. Jooga vähentää stressiä. Se parantaa joustavuutta ja lihaskuntoa, lisää verenkiertoa, lievittää kroonista kipua ja lievittää ahdistusta liittyviä häiriöitä. Mikä parasta, se viljelee fyysistä tietoisuutta, virkistää energiaa, ja tarjoaa vähän lomaa arjen jauhaa. On seitsemän osastojen jooga. Hatha jooga keskittyy ensisijaisesti kehon ja asanat. Bhakti jooga keskittyy polku rakkautta ja kiintymystä. Mantra jooga on jotain tekemistä sen kanssa, lausunta ja toistoa sanoja ja jakeita. Karma jooga on palvelun toiminnan kautta ja työtä. Janan jooga on henkistä polkua. Raja jooga on synteesi Bhakti, Karma ja Janan. Ja Laya jooga on salainen polku tai tunnettu "jooga purkaminen". Jooga on monia etuja verrattuna muihin menetelmiin terveyden ylläpitoon, kuten aerobic, yleisurheilu, voimistelu, pelejä ja erilaisia ​​muita liikuntamuotoja ja kuvataan usein paras muoto sairausvakuutus kaikille iästä alkaen seitsemän-seitsemänkymmentäseitsemän tai enemmän koska se on paljon tarjottavaa kaikille. Kaksi edut jooga ovat häiriöiden ehkäisemisestä ja vaivoja ja ylläpitää terveyttä ja kuntoa jokapäiväisessä elämässä. Muita etuja ovat nivelten, joustavat lihakset, rento ja häiriötön mielen ja tehokkaasti toimivat elintärkeisiin elimiin, kuten sydän, keuhkot, umpirauhasissa maksan, haiman ja hyvä tasapaino eri toimintoja. Kun tekee jooga, et tarvitse mitään kalliita laitteita ja materiaaleja, tai leikkikentillä, kuntosaleja, jne. Ja sinun ei tarvitse huolehtia, kun on oikea aika tehdä se, koska voit tehdä jooga ympäri vuoden. Se voi myös harjoitella sisällä talossa tai ulos, vain yksin tai jos haluat, ryhmissä. Ainoa asia mitä tarvitset on paksu matto levitetään lattialle ja peitetty puhtaalta pöydältä kankaalla. Muista, että jooga on vain harjoiteltu tyhjään vatsaan, vaikka voit tehdä sen milloin tahansa päivän aikana. Jokainen voi hyötyä jooga. Se hyödyttää sinua riippumatta siitä, oletko nuori tai vanha, laiha tai voimakasrakenteinen, korkeasti koulutettuja tai oppimaton, rikas tai köyhä, korkeampia tai alempaan keskiluokkaan, kiireinen, yli kiireinen tai eläkkeellä tai työntekijän tehtaan tai kentällä . Kuitenkin tämä etuus ei ehkä ole mahdollista, jos ei harjoitella oikean tekniikan jooga tai harjoittaa sitä epäsäännöllisesti. Jooga on laaja valikoima tekniikan ja tämä voi täyttää tarpeet lähes ihmiset varsinkin niille, jotka todella päättäväisyyttä ja motivaatiota tehdä tekniikoita säännöllisesti. Jooga voi täyttää tämän tarpeen riippumatta työsi tai elämäntapa. Tämä voi auttaa kaikkia pelata hänen tehtävänsä entistä tehokkaammin, joustavammin ja mukavammin.
Tekijä: Julian Slowe