Toinen tyyppi jooga , että monet ihmiset ovat kuulleet , ja todellakin ovat melko utelias , on swásthya jooga . Mukaan Master DeRose , swásthya jooga onnimisystematisointi Antiikki Jooga , Pre - Classical ,täydellisin joogaworld.The tärkein ominaisuus swásthya jooga on sen alkuperäinen tekniikka, jota kutsutaan Astanga Sadhanan . Tämä tekniikka koostuu kahdeksasta osasta: Mudra , puja , mantra , pranayaman , Kriya , Asana , yôganidrá , samyama.1 . Mudra - Reflexological ele tehtyhands.2 . Puja - Retribution energiaa ; kauttakulkua energy.3 . mantra - Vocalization ääniä ja ultra sounds.4 . Pranayama - laajennus bioenergian kautta hengitysteiden exercises.5 . Kriya - aktiivisuus puhdistus limakalvojen tissues.6 . Asana - Body technique.7 . yôganidrá - rentoutumisen tekniikka . 8 . samyama - pitoisuus , meditaatio ja samádhi.People jotka yleensä käytännössä tämän tyyppinen jooga ovat : miehet , nuoret aikuiset 18 ja 38 vuotta vanha , dynaaminen , henkinen , taiteilijoita, kirjailijoita , tutkijoita , toimittajia , yrittäjät , opiskelijat , jne. < br > By : Fabio Pacheco