Käsipainolle Miksi nämä ovat yleensä erinomainen Home Gym

Kenellekään, joka harjoittaa talosi ilman penkki myös barbell saatat olla miettimättä, mikä helvetti Tavoitteenani on blast rintaani. Kumppanini ja minä että dilemna liian ja näyttää hyvin erilainen tekee harjoituksen kotoa on vaikea, jos haluat jatkuvasti improvisoida ja kasvaa creative.For perheitä, jotka käyttävät rintaa kova kotona, tutustu tähän tapa tehdä se. Et saa edes halua penkki, vain hyviä säädettävät dumbbells.At tässä vaiheessa on erittely, mitä on saatavilla: Personal Virta BlockThis set säätää 5-45 kg 5 lb välein jokaisen käden. Tämä setti tekee maksimipaino 45 kg per käsi ja voi tulla raskaampia verrattuna 45 lb maksimipaino per yhteys.Kehys toimii Sports Virta BlockThis set säätää 3-21 kg 3 lb välein. Tämä setti tekee maksimipaino 21 kg per käsi ja ei voi luoda raskaampia vs. 21 lb maksimipaino per handSpace efficientIt ei ole salaisuus teille ensi tekijöitä ostaa käsipainolle johtuu säästää tilaa. Kimpun Jillian Michaels käsipainot aiot katetaan 2,5 kiloa 12,5 kiloa, joten he ovat paljon tilaa kokoelma 3 kiloa käsipainot, 5 punnan käsipainot, 6 punnan käsipainot, jne. Jotkut näistä käsipainot vie asemaa kahdeksan perinteisen käsipainot, joten auttaa ylläpitää kuntosali rajoituksetta tarpeettomat equipment.Adjustable käsipainot sopivat yksityiskäyttöön, mutta jos sinulla on kuntosali tai kuntosali, saatat hyötyä enemmän kiinteitä umpirauta kuusikulmainen versions.If haluat ostaa käsipainot yksityiskäyttöön, säädettävä niistä saattaa näkyä ihanteellinen, koska niiden kompakti muotoilu. Käyttämällä tietyn paketin painon sarjaa, voit suorittaa monia paino harjoituksia ja myös nosto voi olla tyydyttävä vain yhdet säädettävä dumbbells.Most säädettävät käsipainot sisältävät kymmeniä tai pidempään kappaletta. Jokaisesta käsipainot, olet saanut baari, kaulus, pin, ja paria painot kaikki koot haluat. PowerBlocks käsipainot on vain neljä kappaletta: 1.The Corean sisäinen kahva, joka painaa viisi kiloa, tärkeimmät lajit ths kaikki se yhdessä. Kahva itsessään on pehmustettu ja joka on suunniteltu tarttui sisällä hand.3.Press käsipainot näköala highest.4.Repeat.3) käsipainot FlysDoing flys puussa on makea yksinkertaisesti, koska se rajoittaa teidän liikettä ja pysäyttää kautta tuo kädet viimeisen rajan alas. Jotain täytyy olla tämän irtoaminen kiloa säädettävissä dumbbells.1.Lie pensaiden kesken tilalla käsipainot suorassa yläpuolella, peukalot selkä menosuuntaan ja kämmenet oneself.Read lisää kirjailija: 50 Lb käsipainolle
Tekijä: Thomas T. Latimer