Healing lisäravinteet lievittää epämukavuutta Nivelrikko

Tämä nivelrikko liittyy kulumisesta ikääntymisen ja liittyy heikkeneminen ja /tai vahingoittaa rustoa (ikään kuin iskunvaimentimet), joka ympäröi ja suojaa luiden päitä . Nivelrikko harvoin kehittyy ennen 40-vuotiaana, mutta se voi myös laukaista ennenaikaisesti trauma, painoa kantavien stressiä liikalihavuus tai toistuvaa liikettä ja yhteistä käyttöä. Se vie veronsa vähitellen, joiden oireet pahenee yli years.Not kaikille nivelrikko ymmärtää, että he ovat sitä, koska he kokevat mitään epämukavuutta. Joillekin kipu ja jäykkyys ovat lieviä ja toisille tämä tauti on kivulias ja progressiivinen, vakavasti häiritsee heidän jokapäiväiseen elämäänsä. Vaikka se ei ole vaarallista, se voi johtaa vaihtelevalla disability.Usually ensimmäinen merkki nivelrikko on nivelten jäykkyys. Varsinkin aamulla tai jälkeen pitkään levätä. Muut varhainen oireita voivat olla nivel arkuus ja lievää turvotusta, halkeilua ja nariseva nivelet, menetys liikerataa ja kipeä ja kipu, kun liitos on used.The vain osoittautunut parannuskeinoa niveltulehdus on kirurginen tekonivelleikkausta. On kuitenkin olemassa monia parantavia täydentää lievittää kipua, parantaa joustavuutta ja jotka voivat jopa hidastaa etenemistä tämän disease.For useimmat niveltulehdus, vain muutos ruokavaliossa ja tarvittaessa täydentää voi tuottaa toivottua tulosta, puhumattakaan muita terveyshyötyjä. Yritä päivittää ruokavalio, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita, rajoittaa tai poistaa alkoholin ja keskittynyt makeisia, ja karsimalla fats.Nutrition asiantuntijat usein neuvoa yksittäisiä täydentää, kuten antioksidantteja vitamiini, C-vitamiinia, E-vitamiinia ja seleeniä, myös kutsutaan ACES mukaan jotkut lääkärit. Antioksidantit saattavat vähentää ikään liittyviä ja vapaiden radikaalien solujen vaurioita ruston ympäröivän nivelkivut, jolloin vapaampaa liikkumista ja vähemmän kipua ajan. Suositeltava ja yleensä turvallisia annokset ovat seuraavat: A-vitamiini - 5000 IU dailyVitamin C - 500 mg dailyVitamin E - 400 IU: Seleeni - 200 mcg päivässä (suuret annokset voivat olla haitallisia joillekin ihmisille) Täydentävä kapselia helokkiöljyä ja pellavansiemenet öljyt vain voi auttaa öljyäminen nuo liitokset. Molemmat ovat runsaasti omega-3-rasvahappojen acids.Another rasvahappojen ratkaisu on ote purasruoho öljy, se sisältää yhden mahdollisimman paljon gammalinoleenihapon (GLA), tunnetaan myös omega-6-rasvahappo. Tutkimukset ovat osoittaneet, että GLA otetaan suuria annoksia on huomattava vaikutus kipua ja turvotusta. Tarkista annostus lääkäriltä. Flavonoidit löytyy kirsikoita, karhunvatukka ja mustikoita kasvaa myös rasvahappoja järjestelmä, joka voi vaikuttaa lihaskudosta ja vähentää turvotusta. Lisäksi täydentää kversetiinin voi auttaa estää vapauttamista histamiineja vereen, mikä tarkoittaa vähemmän tulehdusta. Ehdotetut annostus: 100-500 mg daily.A täydentävää lähestymistapaa hallinnassa nivelkipuja on koentsyymi Q-10 (CoQ-10). Sen on raportoitu olevan kyky vakauttaa solukalvojen, jolloin ehkäisy solujen hajottaa nivelissä. Ehdotetut annostus: 100-150 mg daily.Copper-, sinkki-ja A-vitamiinia tarvitaan kollageenin tuotantoa ja ruston. Puutos tahansa niistä voi johtaa nivelten degeneration.Glucosamine päällä ja kondroitiinisulfaatti apua muodostumista rustoa. Kun nämä täydentää voi kääntää vaikutuksia nivelrikko. Yhdistelmä lisäravinteet ovat saatavilla luontaistuotekaupoista. Käytä seuraavia rohdosvalmisteita voi olla hyödyllistä, joka on niveltulehdus: sinimailanen lehdet, musta cohosh, selleri siemeniä, chaparral lehdet, comfrey, harpagojuurta teetä, feverfew, persilja teetä, Valerian root ja Yucca extract.Be Muista tarkistaa oman lääkärisi kanssa ennen mitään lisiä ja varmasti kysyä mahdollisia haittavaikutuksia ja lääkkeen yrtti vuorovaikutus jos käytät jotain reseptilääkkeitä.
By: Edith Lingenfelter