Kutistuu peräpukamat â € "Top 3 Asiat tietää

Oletko myös yksi monista tuhansista, jotka ovat turhautuneita ja kestämään peräpukamia? Koetko kutinaa, turvotusta, kirvelyä ja verenvuoto siellä alhaalla? Monet ennakoivat, että käyttämällä peräpuikkoina tai suorittaa laserleikkausta, peräpukamat katoaa eikä millään tavoin paluuta. Miksi sitten monet meistä tietää, että peräpukamat eivät häviä huolimatta käyttää pillereitä, kylmähoito geelit ja voiteet? Usein virhe ennen kutistuu peräpukamat on hoitaa oireita, ei juuri syy tähän kunnossa. On olemassa lukuisia syitä tämän epämiellyttävän condition.The paras ratkaisu on pitää hyvää ulkoasua tärkeimmät syyt, jotka ovat saattaneet aiheuttaa tämän ehdon ja pyrkiä poistamaan ne ennen ostamista vielä yksi kemiallinen peittää kunnossa vain temporarily.Be varmasti tekemistä Ainakin nämä kolme asiaa ennen kutistuu peräpukamat medicines.Do usein exercise.Exercise hyödyttäisi pitkällä aikavälillä ja lievittää hemorrhoid kipua. Working out suuresti tukea taistelemalla merkkejä liittyy kivuliaita, harmittaa peräpukamat. Yritä vähintään 20 kolmenkymmenen minuutin kävelymatkan joka päivä osana päivittäistä {rutiinia | tapa | käytäntö |. Kärsivät ylipaino usein osallistuu asian peräpukamat, koska se usein tulee synkronoinnin deskbound elämäntapaa. Yli paino vatsan alueella vaikuttaa peräsuolen laskimot ja parantaa taakka alueella. Kun istut jo muutaman tunnin joka päivä ilman liikkuvia, niin olet varmasti sijoitat itseäsi ylimääräistä mahdollisuutta nopeuttaa peräpukamat edes more.As hieman varovaisuutta, pitää poissa osallistumasta urheilutoimintaan liittyvät raskainta. Kaikki nämä toimet myös lisätä painoa sisäisen peräsuolen laskimot ja usein laajentaa epämiellyttävä vaiva liittyy peräpukamat. Käytä luonnonkuitu underwear.Natural Fiber alusvaatteet kuten puuvilla on paras ratkaisu yllä riittävä kosteustasapaino ja lisää hapen virtausta herkkä ruumiinosa. Pidä poissa nailonit ja synteettiset, jotka voivat ansaan kosteutta ja tehdä sinusta tuntuu paljon enemmän uncomfortable.Go kuitupitoinen ruokailutottumukset ja riittävä kulutus fluids.One suosituimmista vaihtoehtoisia hoitoja tarjota hemorrhoid helpotus liittyy lisäämällä kuitua ruoan saanti. Syömällä enemmän hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita ja pavut voit itse huomattavasti paremmin kuntoa. Runsaskuituinen ateriat vähentää kuormittavien ja vähentää painetta omassa alaosan elimistöön. Voit myös harkita lisäämällä fibber täydentää omaan ruokavalioon kuten Psyllium kuori tukea lisätä jopa irtotavarana oman stool.Decrease elintarvikkeiden kulutuksesta sisältävät kofeiinia, kuten kahvi ja cola, raja sokeria alkoholia, juusto, punainen liha ja mausteisia ruokia. Nämä elintarvikkeet usein vaikuttaa kehitykseen ja paheneminen hemorrhoids.Low kulutus nesteitä on myös tärkeä vaikuttava tekijä kehityksen paalut tai peräpukamat. Muista juoda runsaasti vettä päivittäin. Kehomme koostuu vähintään 60% vettä. Siksi se todella on ensiarvoisen tärkeää saada tarpeeksi Nestemäisten. Vesi ei ole vain auttaa vähentämään kovia, mutta lisäksi puhdas oman kehon myrkkyjä ja epäpuhtauksia ja auttaa paremmin jakaa ravinteita sisällä body.In johtopäätös, ennen kuin harkitsee kutistuu peräpukamat huumeita, pyrkivät panna toimeen joitakin neuvoja kuvattu tässä artikkelissa. Vielä parempia tuloksia kutistuu peräpukamat lopullisesti, harkitse luonnollinen ja turvallinen hoitoja, jotka käsittelevät perussyy tämän epämiellyttävän kunnossa.
By: Jerry Pullman