Keeping diabeteksen Bay

Diabetes on yksi tärkeimmistä terveysasioista länsimaissa. Huolimatta kaikista työllä lääkäreiden ja tieteellisen tutkimuksen, kriisi pahenee, koska on lisätä väestön osuus on tunnistettu sairastavat vuosittain. Monet asiantuntijat väittävät, että kymmenen prosenttia ihmisistä joissakin länsimaissa diabetes, ja suurin osa näistä köyhistä ovat autuaan tietämättömiä sairaudestaan! Myös hyvä määrä niitä, se olisi voitu avoided.The päällikkö vaara kasvaa diabetes epidemia on tietämättömyys tosiasioista näissä korkean riskin groups.If uskot, että saatat olla riskiryhmä, se on järkevää oppia päätyyppiä diabetes, mitä oireet saattavat näet, mitä voit tehdä vähentää riskiä diabetes ja mitä tehokkain diabetes hoitoja. Lisäksi, jos olet odottava, sinun pitäisi selvittää vaaroista raskausdiabetes, diabeteksen muoto, joka voi aiheuttaa ongelmia jopa 25% raskaana ladies.Even kuin tyypin 1 diabetes on melko harvinaista, tyypin 2 diabetes on saavuttamassa todella vaarallista tasoa Yhdysvalloissa ja muualla länsimaissa on hyvin lähes yhtä kriittinen. Tyypin 2 diabetes käytetään nimitystä "aikuisiän" diabetes, mutta nyt tämä lause ei todellakaan sovellu nuorille Yhdysvalloissa ovat diagnosoidaan yhä numbers.In Näissä tapauksissa diabeteksen nuoria, useimmat diabetes asiantuntijat pitävät että nykyajan teini ruokailu, (joka on koholla jalostettuja sokereita ja hiilihydraatteja), on suurin ongelma, koska se johtaa kehon kehittää kunnossa kutsutaan insuliiniresistenssiä ", ja joka puolestaan ​​voi aiheuttaa diabetesta itself.No väliä että diabetes asiantuntijat eivät todellakaan tiedä syytä, mitä emme tiedä, että diabetes on vakava sairaus, se on parantumaton tällä hetkellä, ja se voi johtaa epämiellyttäviin haitallisia terveysongelmia. Tehokkain tapa alentaa riskiä sairastua diabetes on ottaa hyvin tasapainoista elämäntapaa. Jos kunnioittaa neuvoja kuvattu alla, voit alentaa todennäköisyyttä saada diabetes, ja jos sinulla on jo se, laske vahinko, että se voi johtaa to.1. Ruokavaliota. Se saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta jos syöt hyvin sinun tulee olla enemmän terveitä kuin ihmiset, jotka Don t tehdä sitä. Diabetes asiantuntijat kertovat kuin korkean riskin luokkaan, että jos he eivät halua saada tämä häiriö niiden pitäisi: * Kuluttaa enemmän hedelmiä ja vihanneksia etenkin ne, jotka ovat vähän hiilihydraatteja. * Nauti paljon elintarvikkeita, jotka sisältävät täysjyväviljaa, kuten pulssia. * kuluttavat enemmän vähärasvaista proteiinia elintarvikkeita, kuten kanaa ja fish.2. Ruokavaliota. Välttäminen lihavuus on myös huomattava ongelma ihmisille, jotka ovat vaarassa diabetes. Diabetes asiantuntijat tietävät, että henkilöt, jotka ovat ylipainoisia on paljon suurempi mahdollisuus sairastua diabetekseen, koska se voi aiheuttaa insuliinin resistance.3. Yleistä liikunta. Monet asiantuntijat uskovat, että ne, jotka omaksuvat terveellistä liikuntaa rutiini on paljon pienempi todennäköisyys sairastua tyypin kaksi diabetekseen. Lisätietoja yritä etsiä sivusto, jossa he keskustelevat eduista liikuntaa diabeteksen sairastuneille joissakin detail.4. Tupakointi ja juominen juoma ja savukkeet ovat myös erittäin vaarallisia niille, jotka ovat alttiita diabetes. Se ei ole, että juoman ja savukkeiden auttaa aiheuttaa diabetesta, mutta että ne vaikuttavat samat ruumiinosat, että diabetes does.Actually, suurin osa näistä säännöistä ovat hyödyllisiä ehdotuksia kaikille, ei vain diabetics.What on myös tärkeää on, että jos noudattaa ohjeita noudattaen täällä, et vain vähentää todennäköisyyttä sairastua diabetekseen, mutta myös parantaa entisestään näkökohtia oman terveyden ja vähentää sydänsairauksien riskiä samanaikaisesti.
Tekijä: Roger Wakefield