Miten päästä eroon Kuorsaus Ongelma alkaa tänään

Kuorsaus on paljon vakavampi ongelma kuin useimmat ihmiset ajattelevat. Se ei ole hauskaa, se on todella vakavaa, kun kumppani kuorsaa niin paljon, että niiden toinen puoli joko nukkuu eri makuuhuoneessa tai päättyy heidän suhteensa altogether.And tässä on lisäksi terveysongelmia kroonisen kuorsaus puutteen vuoksi asianmukaista unirytmin. Esimerkiksi ihmiset, jotka eivät saa kunnon yöunet pidemmän aikaa, voi kärsiä monia vaivoja tuoma alensi immuunijärjestelmän system.The perussyy kuorsaus yöllä on tukos hengitysteiden, joka aiheuttaa ilma on puhaltanut sen tullut myrskyisä kuin sileä. Yleensä tämä "tukos" tai "ahdistus" johtuu löysä kudos, joka on siirtynyt hengitystiet. Päätesuodatin sitten tekee rento kudosten värisemään nopeudella, joka tuottaa ääniä snoring.So avain, miten päästä eroon kuorsaus ongelma on avata hengitystiet estämällä rento kudosta siirtymässä it.Many sairastuneille, kun he lopulta päättävät päästä eroon kuorsaus ongelma, odottaa saavansa jonkinlaisen leikkauksen. Mutta, vaikka tämä on varmasti vaihtoehto, sen pitäisi olla, ja yleensä on, käytetään vasta viimeisenä resort.You nähdä, on olemassa useita luonnollisia tapoja päästä eroon teidän kuorsaan ongelma. Nämä vaihtelevat harjoitukset, läpi joitakin elintapojen muutoksia, useita anti kuorsaus laitteita. Täällä on 3 yksinkertaisia ​​asioita, jotka voivat auttaa kuorsaus ongelma ... 3 yksinkertaisia ​​tapoja päästä eroon Kuorsaus Ongelma (1) tärkeä elämäntapojen muutos on välttää syömistä aterioita ennen nukkumaan menoa. Ongelmana tässä on se, että elimistö kestää useita tunteja täysin sulattamaan aterian, ja täydellä vatsalla asettaa kohtuuttomia paineita teidän kalvo, kun olet makuulla. Tämä auttaa rajoittaa hengitysteiden. Joten koskaan syö ateriaan vähintään 3 1/2 tuntia nukkumaanmenoa. Tämä antaa järjestelmän aikaa sulatella ruokaa. (2) Ja jos olet "takaisin nukkuja" sinun täytyy yrittää nukkua kyljellään. Tämä johtuu siitä, vaikka nukkuu selällään leuka voi pudota alas ja takaisin ottaen kielen kanssa. Kielen voi sitten rajoittaa hengitystiet. On olemassa laitteita siellä auttaa, mutta voit kokeilla suosittu kotiin korjata kiinnittämisestä tennispallo taakse teidän pyjama tai vyötärönauha. Tämä pakottaa sinut teidän puolellanne. (3) Toinen tapa auttaa pitämään leuka oikeassa asennossa suhteessa omaan yläleuan on käyttää anti kuorsaus leukahihnasta. Saat nämä over-the-counter ja verkossa. Tämä on yksinkertainen tuki, joka sopii mukavasti yli top of your head ja alla leuka. Estämällä teidän alaleuka liikkuu taaksepäin, kielen (joka on liitetty alaleuan) ​​ei voi siirtää omaan airway.Many kuorsaus uhrit ovat nämä kolme korjaustoimenpiteitä olevan melko tehokas keino saada eroon kuorsauksen ongelmia. Mutta se kaikki riippuu tarkka syy oman kuorsaus ongelmasta ja sen vakavuudesta ...
By: John Cielo