Voiko mitä syöt oikeastaan ​​vaikuta Ihosyövät?

Ihosyöpä on jotain olemme kaikki hyvin tietoisia. Vaarat ovat jatkuvasti ympärillämme, ja me uskotellaan, että ainoa tapa, jolla voimme mahdollisesti saada ihosyöpä, on, jos me jätämme ihoa liikaa auringonvaloa ilman yllään suojaa. On kuitenkin olemassa joitakin tutkimuksia, jotka väittävät, että mitä syömme voi myös olla dramaattinen vaikutus meidän mahdollisuudet kehittää kunnossa. Toisaalta jotkut tutkimukset sanovat, että ruokavalio voi vaikuttaa kunnossa. Joten mitä meidän pitäisi uskoa? Voiko meidän ruokavalio todella vaikuttaa meidän mahdollisuudet saada ihosyöpä? Vai onko se vain roskaa? Ihosyövät ja Meidän DietThere on myös jonkinlaista tutkimusta käynnissä, jotta löydettäisiin yhteyksiä elämäntapaamme ja syöpä. Me kaikki tiedämme, että ruokavalio vaikuttaa meidän ihoa, mutta tiesitkö, että ruokavalio saattaa vaikuttaa myös ihosyöpää? Auringot UV tasot ovat ilmeisesti hyvä D-vitamiinin lähde kehomme. Vaikka tämä voi olla totta, on olemassa ihmisiä, jotka menevät pois osaksi aurinko ilman riittävää suojaa, ajatellen, että D-vitamiini auttaa heitä vähentämään riskiä sairastua ihosyöpään, sekä muiden syöpien, ja että ne eivät haittaa, koska D-vitamiini on hyvä heille. Kuitenkin, vaikka onkin totta, että aurinko ei auttaa kehomme on suurempi D-vitamiinin tuotantoa, se on edelleen hyvin tunnettu antaa meille ihosyöpä. Tämä tarkoittaa, että meidän täytyy saada meidän D-vitamiinia muista lähteistä, esimerkiksi meidän ruokavalion. Uskotaan, että rasva ruokavalion lisätä riskiä sairastua ihosyöpään. Tutkimuksia on tehty hiirillä, jossa tutkijat ovat aliravittu ryhmä niitä, altisti heidät kemikaaleja, jotka edistävät ihosyöpä, ja he ovat havainneet, että vähemmän aliravittu hiiriä kehitetty kunnossa verrattuna muihin hiiriryhmässä jotka eivät ole niiden kalorimäärää vähenee. Joten tämä osoitti, että jotenkin, syöminen terveempiä ja ottaa kalori rajoitettu ruokavalio, jotenkin auttanut edistämään suojaava hormoni, joka pysäytti joitakin hiiriä sairastua ihosyöpään. Kuitenkin tutkimukset eivät ole osoittaneet täysin joka rauhanen tuottaa hormonia, joten nuo testit ovat tällä hetkellä puutteellisia. On kiistatonta, että ruokavalio on iso osa meidän ihon kunnossa, ja se on enemmän kuin todennäköistä, että se ei itse asiassa vaikuta meidän mahdollisuudet sairastua ihosyöpään. Joten mitä ruokia meidän pitäisi syödä? Rasvainen kala on erittäin hyvä iho ja kalat, kuten lohi voi todella auttaa vähentämään mahdollisuuksia ihosyöpä alas. Tämä johtuu siitä, että omega kolme rasvahappoa auttaa korjaamaan DNA aiheuttamien vahinkojen syöpä. Syö rasvaista kalaa kolme kertaa viikossa on osoitettu vähentävän henkilöiden riski polttaa auringossa myöten jälkeen kuukauden ja kolmen kuukauden kuluttua, riski polttaa aurinko on edelleen vähentää jopa 33%. Kuitenkin, vaikka ne voivat auttaa vähentämään riskiä, ​​ne ovat edelleen ei ottelu kovaa auringon tasoilla ja suojakerroin olisi vielä kulunut. Uskotaan, että terveellinen ruokavalio on paras puolustus vastaan ​​kaikenlaista syöpä, ja syö runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia on ehdottomasti oikea tapa mennä! Karsimalla suolaista ja sokeripitoiset ruoat on myös ehdottomasti hyvä idea, sillä on yhä määrä kalsiumia saat daily.Overall on tutkimus sanoa, että ruokavalio vaikuttaa ihosyöpä, ja tutkimus viittaa siihen, että se ei ole. Jos olet epävarma paras vaihtoehto on yksinkertaisesti syödä terveellisempiä muutenkin. Syöminen terveellistä on hyvä iho, onko yrität estää ihosyövän vai ei. Yritetään saada vähintään viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä on mitä pitäisi tavoitella, ja myös vähentämällä todella rasvaisia ​​ruokia. Jos olet epävarma, voit aina kääntyä lääkärin tai ravitsemusterapeutin ja he voivat antaa sinulle lisää neuvoja.
Tekijä: Louise Forrest