Sianliha kurpitsan ja cashew-pähkinät Resepti

Valmistusaika : 20 minuuttia Valmistusaika : 20 minuuttia Annoksia: 4Ingredients sianlihan kurpitsan ja cashew-pähkinät resepti :2 - 3 rkl oil1 /2 cup ( 90g/3oz . ) Cashew nuts750g ( 1 1/2lb ) porsaan niskaa , leikkaa ohuiksi, pitkiksi strips500g ( 1lb ) kurpitsa , cubed1 ruokalusikka raastettua tuoretta ginger1 /3 cup ( 80 ml /2 ¾ fl oz . ) kana stock1 /4 cup ( 60 ml /2 fl oz . ) kuivassa sherry1 ½ rkl soijakastiketta ½ tl cornflour500g ( 1lb ) vauva bok Choy , chopped1 - 2 rkl korianteri leavesDirections sianlihan kurpitsan ja cashew-pähkinät resepti : 1 . Kuumennawok kunnes hyvin kuuma . Sitten lisää 1 rkl öljyä ja pyöritä takkipuolellewok . Paistacashew noin 1-2 minuuttia tai niin , tai kunnes lopen . Valuta paperilla towels.2 . Sitten lämmitäwok jälkeen lisätä hieman ylimääräistä öljyä ja pyöritä takki . Paistaporsaan erissä noin 5 minuuttia tai niin . Sitten poistaawok ja lisää 1 rkl öljyäwok ja paistakurpitsan ja inkivääriä noin 3 minuuttia , tai kunnes kevyesti lopen . Lisää sittenvarastossa ,sherry jasoijakastike ja keitä noin 3 minuuttia tai niin , tai kunneskurpitsa on tender.3 . Sitten sekoitusmaissijauhoa 1 tl vettä tasaiseksi , ja lisääwok ja sekoita , kunnes seos kiehuu ja sakenee . Sen jälkeen palaasianlihaa jacashew onwok ja sen jälkeen lisätäpetsay jakorianteri . Sekoita, kunnespetsay on vain kuihtunut ja palvella sitä immediately.Nutritional Vastinetta porsaan kurpitsan ja cashew-pähkinät resepti : Proteiini 46 g , rasvaa 28 g , hiilihydraatteja 15 g , Ravintokuitua 8 g; Kolesteroli 75mg Energiaa 2112kj ( 505cal ) Vinkit sianlihan kurpitsan ja cashew-pähkinät resepti : 1 . Paistacashew pähkinöitä 102 minuuttia, tai kunnes ne ovat vain browned.2 . Lämmitäwok ja ruskeasianlihan erissä niin, että se perunoita eikä stews.3 . Lisäävarastossa , sherry ja soijakastike ja keitä kunneskurpitsa on kypsää .
Tekijä : Shirley M. Duran