Fun Kasvisruoka reseptejä sekä lapsille että aikuisille

Suunnittelu ateriat perheen, joka sisältää pienten lasten ja aikuisten voi olla hankalaa. Suunnittelu ruokkimaan lapset ja aikuiset tiukasti kasvissyöjä ruokia, varsinkin jos olet uusi ruokavalio, voi tuntua ylivoimaisilta. Tässä muutamia hauskoja reseptejä, että lapset ja heidän vanhemmilleen tulee enjoy.Breakfast ja lounas: Aamiainen burritokset: Scramble munat tai tofu ja lisää suosikki vegaani makkaraa tai pekonia, paistettu Tempeh (fermentoitu soija tuote, jota voidaan viipaloitu ja paistettu), tai TVP. Rullaa lämpimässä tortilloja raastettua juustoa. On saatavana täytettä: kuutioiksi tomaatit, kevätsipuli, jalapenoa, salsaa, smetanaa ja kuuma kastike aikuisille ja rohkea lasten valita from.Celery boatsChildren kuten nämä maapähkinävoita ja rusinoita. Kokeile niitä suklaa maapähkinävoita, auringonkukansiemenet voita tai Nutella, liian. Aikuisille täyttää ne vuohenjuustoa ja viikunoita, pesto ja aurinkokuivattuja tomaatteja tai tuorejuusto ja mansikka preserves.Grilled voileipiä: Grillattu juusto voi mennä pidemmälle kuin sitä käytetään. Käytä brie ja viikunoita välillä viipaletta Laitamme, terävä cheddar vuonna ruisleipää tai mozzarellaa, tuoretta basilikaa ja paksua viipaletta tomaatin ciabatta leipää. Lapsille, kokeile gouda, mozzarella, parmesan, ja jopa brie. Maapähkinävoita ja hilloa grillattua välillä viipaletta lämmintä, voinen leipää tekee lounaan dekadentti jälkiruoka. Nutella on hyvä grillattua välillä viipaletta hapanlimppu, too.Dinner: Paistettu riisi: Beat kaksi munaa kevyesti ja lisää öljytty, hyvin kuuma wok tai isossa paistinpannussa. Levitä munat pois tasaiseksi kerrokseksi ja älä häiritse 30 sekuntia yhden minuutin kunnes asetettu. Siivu lastalla pieniksi bittiä ja push toiselle puolelle wok. Lisää 1c jäädytetty kasviksia ja keitä kunnes lämmin, sekoittaen lastalla (tai heitin kanssa wok). Lisää 3c keitetty riisi ja keitä sekoittaen, kunnes se on lämmin. Lisää 1T paahdettua seesamöljyä, 1/4tsp inkivääri ja 1/4tsp valkosipuli. Toss. Älä jätä seesamiöljy, koska tämä on mitä antaa lautasen sen eri maku. Mausta kastike ja makea tai kuuma chilikastiketta maun. Tarjoile kevätrullat ja grillattua tofu.Barbecued tofu: Paina paketti extra-yritys, ei-Natto välillä paperipyyhkeitä valua. Viipaloi ristiin osaksi 4 "pihviä." Kuumenna öljytty wok-tai paistinpannu. Cook tofu kunnes ruskea molemmin puolin. Poista wok. Mix 2T hunajaa, 1/4c etikka, 1/2tsp melassia, 1/4tsp pippuri, 1/2tsp maahan sinappi jauhe, ja 1/4c soijakastiketta. Keitä med-lämmöllä kunnes hieman paksuuntunut. Kaada tofu ja serve.Fajitas: In öljytty wok tai isossa paistinpannussa yli kuumuudelle, polttaa hienonnettu sipuli, paprika ja kesäkurpitsa rapeaksi-tarjous. Poista wok. Brown suosikki lihan korvikkeena, jos halutaan, ja lisää vihannessekoitus. Puhdista keskus johtuu collard lehtiä. Spoon vihannesten seos collard ja lisää smetana, raastettua juustoa, salsaa tai limen mehu. Kääri burrito muotoon. Syödä, ja varo tippuu! On olemassa lukemattomia muita ärsyttävä resepteillä jotka voidaan mukauttaa makuun sekä lapsille että aikuisille. Yksi tapa tehdä tämä on jättää pois terävä ja mausteinen mausteita ja anna aikuisten kausi pöydässä. Tuo paljon täytettä ja ruokavalintoihin pöytään ja anna perheen valita, mitä he haluavat. Tämä ei luo paineita lapset syömään jotain he eivät ole mukava, mutta myös jättää oven auki heidät kokeilemaan uusia asioita luonnollisella tavalla, kun ne ovat valmiita.
By: mishaanatolia