Nopea Ateriat lohijauho

Vuosia lääkärit ovat jo kertoneet meille, että kuluttaa roskaruokaa ei aiheuta akne, ja myös olet lähes varmasti tietää ainakin yksi tietty henkilö, joka syö karkkia ja suklaata non-stop ja on edelleen kaunis huokoset ja iho . Mutta viime aikoina terveydenhuollon laitoksessa on alkanut antaa kriittiseen tarkasteluun, miten mitä syömme vaikuttaa terveyteemme, ja meidän look.One merkittävimmistä puolestapuhujia tämä tulos on tohtori Nicholas Perricone, jonka "Wrinkle Cure"-järjestelmän touts lohen olevan ihoa säästävä ihme aterioita. Alkujaan olevan hapsut trendi - syöminen elävä olento saada tasaisempi kasvot - on nyt puhjennut kukkaan osaksi tunnettu ruokavalio suunnitelma, ja miljoonat kaverit ja naiset ovat tarjonneet sen mennä. Jopa Oprah on ylistäneet tämän pinkki-oranssi kala hänen talk osoittaa. Mikä syy, että tunnustusta ns lohi ruokavalio suunnitelma? Yksinkertainen: se operates.Why Lohi? Lohi yhdessä tilapia, taimen, silli ja sardiini, ovat varakkaita sisällä ainetta nimeltä omega-3-rasvahappoja. Älä vastahakoisia että termi - nämä rasvat ovat loistava sinulle. Todellisuudessa he ovat tärkeä kasvua ja toimintaa meidän elinten, ja he muka tukea vähentää haitallisia tulehduksia vain runko. (Se, että ärsytystä, jotka voivat laukaista joukko ehtoja olisimme sen sijaan estää, kuten akne breakouts, lihavuus, diabetes ja sydänsairaudet.) Joukossa eri olennon, lohi on yksi rikkaimmista, täynnä hyviä-for- voit rasvojen yhdessä muiden terveellisiä aineita, jotka pitää koko kehon toimii kuten hyvin öljytty machine.Did ymmärrät, että ihmiset eivät yleensä ole valmiita luomaan omega-3? Siksi se on niin tärkeää, että saamme ne elintarvikkeet syömme yli day-to-day perusteella. Aina kun kuluttaa paljon lohta ja kiinni joitakin terveellistä ravinto ja elämäntapa, voit alkaa nähdä dramaattisia muutoksia sisällä ihon ulkonäköä ja rakennetta. Ihosi tulee olla tasaisempia, Plumper ja paljon enemmän kosteutta runsaasti. Viat haalistuvat ja voit takaisin hehku ehkä pitänyt, kun olit teini-ikäinen. Silmäsi todennäköisesti kasvamaan olla kirkkaampi, hiukset kiiltoa ja tehokkaampia, ja jopa mielentilaan cheerier! Kuinka paljon pitäisi syöt? Make lohi (tai muu rasva muskie) säännöllinen osa aterian ohjelma. Tavoitteemme on saada striper noin 10 tilanteissa viikossa, onko sisällä muodossa aamulla munakas, lounasaikaan salaatti tai mahdollisesti dinnertime striper filet. Parhaat täydellinen vehnä leivos lox mistään herkullinen ja terveellistä "tehosterokotus" teidän iho. Grilli lohi tavallinen ja yläpään mango nautiskellen. On varmasti käytännössä mitään rajaa, mitä voit tehdä tässä herkullinen ja monipuolinen ainesosa! Pyöristää ravitsevaa elämäntapa paljon lehtivihreästä ja antioksidantteja runsaasti hedelmiä, kuten marjoja. Kourallinen pähkinöitä voi olla loistava lisä päivittäiseen ruokavalioon suunnitelma. Ja älä unohda pitää H2O pullo kädessä - juo paljon H2O auttaa huuhtele järjestelmä myrkkyjä ja saada iho etsivät upea.
Tekijä: Brandi J. Gibson