Atkins ja sokeri cravings Information

Sugar on missä näytät ja se saattaa ponnahtaa muutama yllättävä paikkoja. Tiesitkö, että paljon koko jyvä leivissä on vain yksi muoto sokeria niihin? Olemme kansallinen makealle epidemia. Vaikka et toteuttaa paljon sokeripitoisia herkkuja voi mennä läpi voimakasta sokeria nälkää sisällä muutaman ensimmäisen viikon Atkinsin ruokavaliota suunnitelma. Niin paljon "terve" carb ateriat ovat piilotettu sokerit niitä, järjestelmä voi hyvinkin kokea withdrawal.The ongelmia sokeri on, että verensokerisi on sidottu omaan energiaa valtioiden ja terveytesi. Kun verensokeri on liian vähenee, koet voimakkaita mielihaluja. Korkea veren sokeri on seurausta syö paljon sokeria ruokia. Kun kuluttaa keskittynyt sokeria, verensokerisi herätän suuria määriä. Haima mielestä on yksi asia väärin, jonka jälkeen se se erittää insuliinia alentaa verensokeria. Koska tämä tapahtuu paljon, voit tehdä pre-diabeettinen edellytykset elimistössä kuin haima väsyy ja lopulta eivät pysty erittämään insulin.Fortunately, hankkimalla aloitettu Atkinsin dieetti ohjelma ohjelma voi pysäyttää tätä sykliä. Siitä huolimatta, tämä ei tarkoita, että sokeri kehottaa mene pois automaattisesti. Sokeri kohteita ovat kaikkialla ja houkutus on joskus vaikea fight.The paras tapa strategia sokerihimoja on suunnittelussa. Kun säilyttää tasapaino proteiinia, rasvaa ja kuitua päivittäistä ruokavaliota ohjelmaa aiot välttää verensokeri laskee, joka johtaa sokerin kehottaa. Älä myöskään mene kauan, välillä pääaterian tyhjään vatsaan. Välipalat ovat merkittävä osa pitää verensokerisi vakaa. Ovat joitakin käteviä välipaloja, kuten juustoa, pähkinöitä, siemeniä ja keitettyjä munia käytettävissä niin voit helposti vakauttaa verensokeria kääntämättä makea treats.Sugar riippuvuudet voivat myös olla osoitus ravitsemuksellinen puutos. Kun olet alempana magnesium, voit himo suklaata ja muita makeisia. Sinkki ja kromi voi myös torjua sokerihimoja. Kun ette ota suurta monivitamiinivalmistetta näitä mineraaleja, aloittaa nopeasti. Jos olet ja satut olemaan kuitenkin kokea mielihaluja, ottaa huomioon yrittää enemmän täydentää näitä ravitsevaa components.One enemmän taktiikka on harjata hampaat. Lukuisat Atkins laihduttajille huomaamaan, että harjaamalla hampaat tai hyödyntämällä Listerine hengityksen nauhat voi tukea kanssa vaatii. Jokainen menetelmiä tunnoton suusi ja estää sinua tarvitse syödä. Juominen kaksi suurta lasillista vettä voi myös auttaa poistamaan nälkää. Jos teidän vatsa on täynnä, niin saatat olla niin todennäköisesti tavoitella sokerinen treat.Sometimes pois näkyvistä, poissa mielestä on parempi lähestymistapa. Jos päädyt voittaa riippuvuuksien kanssa, kun olet kotona, saada ulkopuolella ja tuoda kävelylle. Häiriötekijä olet unohtamatta sokerinhimo ei ole aikaa. Soittaminen ystävä tukea tai kirjautumalla Atkins tukea keskustelupalsta voi myös mennä jonkin matkan kohti estää sinua lankeamasta sokeria nälkä pangs.Having hiilihydraatteja version suosikki hoitoon on yksi muita hyviä ajatus. Että olet harvinaisempia todella tuntea riistetty pitäisi voit täyttää vähähiilihydraattinen käsitellä. Löydät monenlaisia ​​vähähiilihydraattisia tuotteita saatavilla markkinoilla, joka ylittää makealle. Hiilihydraatteja jogurtti, suklaa, jäätelö ja karkkia voivat kaikki auttaa sinua pysymään Atkinsin dieetti ja silti saada jotain makeaa consume.Sugar kiirehtii ovat todellisuutta jatkaa Atkins ohjelma, mutta ennen vinkit auttavat sinua voittamaan ne ja pitää sitoutunut teidän laihtuminen työtä.
By: Heidi G. Hopson