Stretch Lines ja raskaus - Syyt ja ehkäisy

Stretch merkit. Striat raskausaikana. Merkkejä raskaudesta. Soita heille mitä haluatte. Mutta yksi asia, että kaikki naiset pelkäävät tapahtuu heti, kun ne raskaaksi. Mutta mitä ovat venyttää markkaa anyway? Ja miksi ne tapahtuvat? No, syy on anatomia ihon. Iho on kaksi kerrosta - ohut ylemmän kerroksen kutsutaan iho, ja paksumpi, alempi kerros kutsutaan dermis. Hajallaan ihossa ovat hienoja proteiinia säikeet nimeltä elastiini, että kuten pala kuminauha, pystyvät venyttämällä vedetään. Mutta yhtä kuminauha voi venyttää vain niin pitkälle, eikä muuta, näitä elastiinikuiduista voidaan myös venyttää vain tietyssä määrin. Jos venytetty entisestään, ne lukittuvat. Lisäämällä suurin kohtu raskauden aikana aiheuttaa ihon venytys suuressa määrin ja elastiinisäikeitä revitään. Revitty elastiinin tuottaa arvet iholla kutsutaan Stria raskausaikana tai venyttää marks.They esiintyä alavatsan kaikki raskaana olevat naiset, eikö? No, oikea ja väärä. Ne näkyvät useimmissa raskaana oleville naisille, mutta ei kaikissa eikä vain alavatsan. Venytys jälkiä, kun iho on venytetty hyvin lyhyessä ajassa, kuten raskauden tai lihavuus. Niitä esiintyy: In alavatsan raskauden aikana. Reunoilla rinnat joko raskauden aikana tai lihavuus. Reisien. Joskus jopa sisäsivuilla ylemmän arms.But voi venyttää markkaa voidaan estää? Onneksi vastaus on kyllä, jossain määrin. Vaikka jotkut naiset ovat geneettisesti alttiimpia venyttää markkaa, on huomattu, että urheilijat ja naiset tottuneet raskas, fyysinen työ saada hyvin vähän tai ei lainkaan venyttää markkaa. Tämä riippumatta siitä, onko niiden naisten sukulaiset ovat venyttää markkaa tai ei. Syynä tähän on se, että nämä naiset ovat hyvin kehittyneitä ja vahva vatsan lihaksia. Nämä lihakset voivat helposti ottaa paino kasvaa kohdun ja estää sen painamalla eteenpäin iholla - pikemminkin kuin yllään lihaksikas vyö ihon alle. Iho on siis venytetään vähemmän, vähemmän elastiinisäikeitä ovat vaurioituneet, ja on vähemmän venyttää marks.Again notkea, terveitä, hyvin kosteutettu iho pystyy venyttely enemmän ilman pysyvää vahinkoa. Joten jos nainen voi vahvistaa hänen vatsan lihaksia ja pitää hänet ihon terveenä ja notkea, on vähemmän mahdollisuuksia hänen kehittyvän venyttää marks.But miten? Miten kehittää omaa lihaksia ja pitää minun ihon kosteutta? Pikku harjoituksia vatsalihasten voidaan aloittaa heti, kun raskaus on vahvistettu tai jopa raskaus on suunnitteilla. Tehtävä 1: pysyvän pystyssä, nostaa molemmat kädet pään yläpuolelle. Kumartua eteenpäin hitaasti koskettaa varpaita. Pidä asento määrä 100. Sitten hitaasti suoristaa. Tee tämä harjoitus vähintään kerran daily.Exercise 2: pysyvän pystyssä, nostaa molemmat kädet pään yläpuolelle ja lukko kädet. Nyt taivuta hitaasti vasemmalle niin pitkälle alas kuin tunnet olosi mukavaksi. Pidä määrä 10. Suorista hitaasti ja sitten taivuta oikealla. Pidä luottaa 10. Suoristaa. Hengittää kuin olet taivutus ja hengittää samalla suoristus ylös. Tämä tekee yhdet. Tee ainakin 3 sarjaa kerran daily.Exercise 3: Seiso suorassa, jalat noin 12 tuumaa toisistaan. Aseta kädet selkäsi vyötäröllä. Hitaasti taipuu, niin taakse kuin tunnet olosi mukavaksi. Pidä luottaa 10. Suoristaa. Nyt kumartua eteenpäin hitaasti, pidä kannan määrä 10. Sitten suoristaa. Hengittää kuin olet taivutus ja hengittää samalla suoristus ylös. Tämä tekee yhdet. Tee ainakin 3 sarjaa kerran daily.These kolme harjoitusta vahvistaa vatsa-ja selkälihaksia sekä varovasti venyttää ihoa. Ne myös parantavat ryhtiä aikana pregnancy.Caring iholle: Pidä ihon kosteutta soveltamalla öljy - oliiviöljy, kookosöljy, manteliöljyä tai hyvä vauva öljy - perusteellisesti yli ihon vatsaan, lonkkaan ja reidet. Hieronta se on laajat ylöspäin vedoin. Voit tehdä tämän ennen kuin liikut niin, että öljy on kunnolla imeytyy koska iho on venynyt harjoituksen aikana. Tämä tekee ihon pehmeäksi ja terve ja pystyy venyttely vahingoittamatta elastiini fibres.A Hyvä ruokavalio: Ole hyvä ruokavalio, jossa on paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja riittävästi nesteitä. Ja älä unohda päivittäin vitamiineja. Näin varmistetaan terve ja notkea skin.But mitä tapahtuu, jos venyttää markkaa on jo tapahtunut? Miten pääsen eroon niistä? Hyvä asia venyttää markkaa on, että ne haalistuvat ajan myötä. Kun he ovat ensin, ne ovat punertava tai violetin, mutta myöhemmin he tulla ohut hopeanhohtoinen linjat, jotka eivät välttämättä näy ensi silmäyksellä. Huono puoli venyttää markkaa on, että ne voidaan poistaa pysyvästi vain leikkauksella. Elastiinin ja kollageenin kasvua voidaan edistää jonkin verran kaakaovoita, E-vitamiini, vehnänalkioöljy ja lanoliini. Mutta poistaa merkin kokonaan, laserleikkausta, sininen valohoitoa ja muita kirurgisia hoitoja ovat ainoat vaihtoehdot. Monet voiteet saatavilla markkinoilla myös voivansa poistaa venyttää markkaa, mutta ei ole vielä lääketieteellisesti proved.Visit www.gynaeonline.com /hoito oppia lisää huolehtiminen ongelmia raskauden aikana.
Tekijä: Dr. Madhumita Das Mazumdar