| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Best Pilates ja jooga DVD

    Harjoitellaan pilates ja jooga voi lisätä lihasvoimaa, parantaa joustavuutta ja sävy koko kehon. Säännöllinen käytäntö voi myös vähentää stressiä ja parantaa mielen kykyä keskittyä ja ajatella selkeästi. Pilates ja jooga ovat helposti saatavilla kautta DVD, jonka avulla voit yhdistää näitä suosittuja harjoituksia kotiisi kuntoasi. Aloittelijan

    Niille uusia pilates ja jooga, Exhale: Core Fusion Pilates Plus, joka perustuu luokat opettanut New Yorkin yksinomainen Exhale Spa, on viisi helposti sulavaa 10 minuutin treenit vähävaikutteisten liikkeen suunniteltu veistää ja sävy kädet, hartiat ja abs. Jooga harjoitus sarja aloittelijoille Lilias Folan, joka perustuu PBS tarjoaa lempeä DVD johdatus perus jooga asentoja ja filosofiaa.
    Intermediate

    Sopii katsojille jonkin verran perehtyneisyyttä pilates ja jooga, Pilates Core Challenge Ana Caban tarjoaa luovia ja joskus haastavaa liikkeitä suunniteltu sävy ja vahvistaa koko kehon. Väli-tason joogan harjoittajat, Perfect Ten: Jooga 10 minuutin Harjoitukset Susan Grant tarjoaa neljä virtaviivainen 10 minuutin treenit suunniteltu tarmoa, sävy ja vahvistaa, parantaa takaisin voimaa ja de-stressiä. Tämä DVD sisältää myös bonus-segmentin opastettuja syvää rentoutumista.
    Advanced

    Intensati Aikomus & Power: High Energy Harjoitusta Body, Mind & Soul kanssa Patricia Moreno tarjoaa haastavaa yhdistämistä pilates-ja jooga-pohjainen liike, joka sisältää myös segmentti vakuutus ja laulamassa lisättyä stressin helpotus. Jooga polttaa kuuluisa jooga opettaja Rodney Yee tuo voimajoogan kotiisi kautta ab-murskaukseen toistoja ja lihasten eristäminen liikkuu.