Vaikka käytännössä itse se vanha, Kirpal Singh suosituksi moderni Surat Shabd jooga länsimaissa 1950-luvulla läpi 1970-luvun, mukaan heinäkuu 1983 "Yoga Journal"-lehden artikkeli ja Singh oma aatteellisen organisaatio, Ruhani Satsang. "Shabd" karkeasti käännettynä tarkoittaa "sana", kun taas "surat" tarkoittaa "huomiota." Pohjimmiltaan Surat Shabd kehottaa harjoittajia virittyä omaa sisäänpäin ääntä tai "sisäinen sanoja." Tämä tarkoittaa sitä, että kun välittäjänä aikana Surat Shabd, voit eivät keskity hiljaisuus omassa ympäristössä, voit keskittyä sen sijaan hiljaisuus omassa kehossa. Kirjassaan "The Crown of Life" Kirpal Singh viittaa tämän äänen tunne kuin "taivaallinen ääni nykyinen," eräänlainen sisäinen musiikkia. Havainnollistamaan paremmin käsite, Singh vertaa sitä äänen kotilo kuori rannalla "Meditaatio Ohjeet vihittyjä." Kuuntele ääni verta hoppu, kun kytket olet korvien käytännön esimerkki.
Menetelmät
Käytännössä Surat Shabd jooga muistuttaa enemmän meditaatiota kuin se yhteinen, ryhti-pohjainen joogamuodoista, kuten Hatha jooga. Harjoitella Surat Shabd, ensin olettaa rento meditatiivinen aiheuttaa. Käytännössä ei vaadi erityistä aiheuttaa, se pitäisi vain olla mukava sinulle. Täysin hiljaisuus säännöllisesti, luonnollinen hengitys, et sulje silmäsi ja keskittyä vain sisäänpäin. Siirtämättä silmäsi, voit keskittyä oman huomiota tietyn sisäänpäin piste, kuten välillä kulmakarvat. Voit halutessasi toistaa mantraa, ääntä tai pyhä sana, joka auttaa sinua keskittymään, auttaa hioa huomiota. Joissakin tapauksissa toimijat käyttävät myös korvatulppia auttaa kohottaa keskittyä heidän sisäistä ääntä.
Hengelliset periaatteet
Teoriassa äärimmäinen keskittyä sisäänpäin hiljaisuus kehon nostaa joogeille tasoon kuin fyysinen. Näin Surat Shabd jooga pyritään antamaan sen harjoittajia nousta yli fyysisen tajunnan. Kirpal Singh näkee sisäänpäin äänet Surat Shabd kuin "ääni elämän-stream", kuten hän kirjoittaa "Crown of Life." Ihannetapauksessa sopusoinnussa tämän elämän-stream johtaa suurempaan itsetuntemusta sekä suurempi yhteys tietoisuuden ja henkisyyden.
Lisää harkitsemaan
Surat Shabd jooga on usein mukana yhtenä osana suurempaa filosofiaa, yleisesti yhdistetään Sant Mat koulukunta . Kirjassaan "Surat Shabd Jooga: Jooga Celestial Sound Nykyinen" Singh kehottaa seuraajiaan harjoitella Surat Shabd rinnalla viisi kardinaalihyveistä - määritellään ei-vahinkoa kaikkia eläviä olentoja, totuudellisuus, siveys, rakkaus ja epäitsekkyys - sekä kolme puhtaudeksi ruokavalio, toimeentulon ja käyttäytymistä.