Miten Balanced Rinta harjoitus

On monia syitä, miksi haluat tehdä tasapainoinen rinnassa workout. Kosmeettisesti, epätasapainoinen rinnassa näyttää ulos suhteessa. Lisäksi, jos rintalihasten ovat vastustamaton selkälihaksia, niin alatte saada huono ryhti. Huono ryhti, tietenkin johtaa monenlaisia ​​niskan ja selän problems.It on myös tärkeää saada osuus omassa rinnassa lihas ryhmä. Rintalihasten voidaan erotella alemman ja ylemmän rinnassa. Olipa aloittelija tai kehittynyt, se on edelleen tarpeen keskittyä pitämään lihasten tasapaino alavartalon rinnassa ja ylemmän rinnassa. Asiat Tarvitset
Painonnosto vyö
Spotter
Näytä lisää Ohjeet
Älä Balanced Rinta Workout
1

mitkä harjoituksia tehdä: On monia erilaisia ​​harjoituksia, jotka kohdistuvat rinnassa. Osa työstä alaosaan enemmän kuin ylä-ja päinvastoin. Sinun täytyy tietää mitä harjoituksia tavoitteen, jonka tiloissa. Penkkipunnerrus ja käsipaino hissit suoritetaan kuntopenkin toimii alarinta. Vinopenkkipunnerrus ja rinne käsipaino hissit keskittyy enemmän yläosassa rinnassa.
2

oppia oikea muoto Jokainen Harjoitus: Sinun täytyy tietää, miten suorittamaan kunnolla jokaisen treenien. Tämä on välttämätöntä tehokkaasti kohdistaa lihaksia, että haluat käyttää ja auttaa myös vähentämään loukkaantumisriskiä.
3

Suunnittele harjoitus: Saat enemmän aikaan ja nähdä enemmän parannus, jos menet kuntosali pelisuunnitelma. Valitse harjoituksia, jotka haluat suorittaa ja joka kohdistaa koko rinnassa.
4

Etsi Comfort Zone: Kun kokeilla erilaisia ​​harjoituksia kunkin alueen rintaa, löydät ne, jotka tuntea hyvää sinulle. Niin kauan kuin olet työskennellyt kaikilla rintaa yhtä tämä on kunnossa. On liian monia vaihtoehtoja voi saada ne kaikki yhdeksi harjoitus, joten poiminta ne, jotka haluat on hyväksyttävää.
5

Muista Vastakkaiset lihakset: rintalihasten näyttää hyvältä peiliin, mutta sinun täytyy muistaa näitä lihaksia piilossa mieltä. Tasapaino selkälihaksia ja rintalihasten on tärkeää sekä kosmeettisesti ja terveydelle. Liikunta selkää niin kovaa kuin harjoituksen rintaan.