Edut Free Painonnosto

Vapaa voimaharjoittelun rakentaa lihas tarjoamallavoimassalihasryhmän vastaiseen työhön . Bodaus lisää aineenvaihduntaa aikana ja jälkeen harjoituksen , koska suuri määrä kaloreita lihaskudoksen vaatii . Bodaus myös lisää luun tiheyttä , joka alentaariskiä sairastua osteoporoosiin . Vapaa painot ovat vain yksi vaihtoehto bodaus . Tämä vaihtoehto on omat ainutlaatuiset edut . Maksaa

vapailla painoilla ovat edullisia verrattuna koneisiin .
Liikealuekaavio

vapailla painoilla avulla käyttäjä voi käydä läpikoko liikerataa ilman estoa .
ennakoitavan

vapailla painoilla annatarkkaa ennustamista kuinka raskassaman painoisia asetus tuntuu . Vaikkatietty paino valitaankone , se ei voi oikeastaan ​​tarjota juuri niin paljon voimaa sen mukaan, miten se on suunniteltu .
Nopeampi Workout

vapailla painoilla mahdollistavat nopeasti harjoituksen avulla käyttäjä voi helposti siirtyäuuden harjoituksen ilman liikkuvat ja säätämällä asetuksiakoneen .
Monipuolisuus

vapailla painoilla avulla käyttäjä voi kouluttaa sama lihasryhmän kolmen tai neljän eri tavoin suuntaa muuttamallapito painon ja muuttuvat tasossa liikkeen .