Kuinka tehdä Protein Shakes Päivämäärät

Proteiini ravistelee ovat välttämättömiä voimaharjoittelun ja täyteaineena , muttasama vanilja tärisee banaani ja maapähkinävoita voi tulla vanhaksi . Tuore päivämääriä uskotaan lääkinnällisiä ominaisuuksia , auttaa kehoa puhdistaa myrkyllisiä ominaisuuksia . Proteiinivalmiste tehty tuoreista päivämääriä , oranssi , manteli ja vanilja makuja varmasti herättää makuhermoja Pohjois- Afrikkalainen /Lähi-idän maku samalla antaa sinulleenergiaa sinun täytyy saada läpiharjoitus . Mitä tarvitset
1 unssi almonds2 3 kokonaisia ​​tuoreita dates8 unssia oranssi juice30 grammaa vanilja proteiinia powder1 /2 banaani
Näytä lisää Ohjeet
1

Pudotamanteleita muovipussiin , ja mash nevasaralla tai muulla kovalla esineellä , kunnes ne jauhetaan hienoksi jauheeksi . Viipaloipäivät , ja poistakuoppia .
2

Placeappelsiinimehua , vanilja proteiinijauhe ja banaanitehosekoittimessa . Blend kunnes seos on tasaisen sileä .
3

Lisääpäivämääriä , 4-5 jääpaloja ja manteleitaseokseen . Sekoita kunnespäivämäärät ja jää ovat täysin soseuttaa : Ei suuria paloja päivinä tai jäätä edelleen .