Kuinka suorittaa Bowflex Harjoitukset

Ostaminen käyttää konetta tietämättä miten sitä käytetään ei edistämään sen käyttöä. Saadaksesi kaiken irti investointeja ja parantaa yleistä terveydentilaa, on viisasta oppia ensin miten käyttää Bowflex oikein ja hahmotella joukko workout tavoitteita. Tämä tulee vakuuttamaan et laiminlyödä laite, ja että pyrit terveempiä, onnellisempia tulevaisuudessa. Bowflex on helppo kone käyttää, ja kun olet kunnolla tutustunut ja kuntoasi, voit innostuu tuloksia. Asiat Tarvitset
Bowflex MACHINE Workout vaatteita
Musiikki
Näytä lisää Ohjeet
1

Määritä Bowflex oikein, mukaan käyttöohjeessa. Varmista, että kaikki painot ovat oikeissa paikoissa ja kaikki koukut ja pultit ovat turvallisesti kiinnitetty.
2

Käytä FitnessBliss Bow. Tämä on opas suorittaa yli 80 Bowflex harjoituksia. Se kertoo, miten tehdä harjoituksia sekä antaa sinulle kaksi piirroksia jokaisen kuvaus. Voit myös käyttää FitnessBliss Bow oppia, että on olemassa erilaisia ​​harjoituksia, jotka kohdistuvat tietyn lihasryhmän.
3

Seuraa workout rutiini, joka koskee kaikkia lihasryhmiä. Jos vain kohdistaa tiettyihin lihasryhmiä, saat vain epätasaista tuloksia. Haluat olla hyvin pyöristetty ja hyvin äänisen elin.
4

Stretch päivässä ennen ja jälkeen treenata. Tämä pitää lihakset irti ja antaa happea lävitseen niitä helpompi kehittää, että laatu sävy etsit.