| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Mitä Olympic Hissit?

    Olympic hissit ovat eräänlainen painonnosto, jossa korkea vahvuus on yhdessä asianmukaisen nostotekniikoista. Nämä hissit liittyy barbell levypainoa enimmäispaino nostaja ja räjähtävää voimaa. On monia eroja tekniikoita Olympic hissit, mutta kaikki liittyy nesteen liikettä ja lujat. Olympialaiset

    Olympic nosto on kilpaurheilua ja osa kesäolympialaiset. Se on ainoa muoto Painonnosto tunnustanut olympialaisissa.
    Puhdas ja ääliö

    On olemassa kahdenlaisia ​​Olympic hissit. Ensimmäinen on "puhdas ja ääliö," kaksiosaisen hissi, jossa tanko on nostettu päässä lattiasta hartiat, sitten pisti pään yli.
    Snatch

    Toinen tyyppi hissi on "tempaus. baari nostettaessa ja pisti pään yli yhdellä liikkeellä.
    Paino

    Olympic hissit liittyy nosto niin paljon painoa kuin mahdollista. Kun arvostellaan olympialaisissa, urheilijat on kolme yrittää nostaa niin paljon painoarvoa kuin mahdollista. kahden eniten näiden hissien lasketaan yhteen pisteet.
    Tekniikka

    tekniikka on tärkeää. Lifters on käytettävä oikeassa muodossa, kun tuomitaan, tai hissi ei hyvitetä.
    Exercise

    Olympic hissit ovat myös tehneet niin liikuntamuoto. Ne rakentaa voimaa, räjähtävyys, joustavuutta, tasapainoa ja tekniikkaa.