p Jos aiot taistella kuin Kimbo Slice, se auttaa olla voimakkaampi kuin vastustajat. Tämä alkaa lyömällä nyrkkeilysäkki kouluttaa nyrkkeily ja potkunyrkkeily. Heittää erilaisia yhdistelmiä lyöntejä ja potkuja raskaalle ja kevyelle nyrkkeilysäkin 30 sekunnin puuskittain. Sinun tulisi myös kouluttaa painoilla vähintään kolme päivää viikossa Kimbo Slice-herra harjoitusohjelma. Keskity raskas ylävartalon liikkeitä yhden päivän ja raskas alemman kehon liikkeet seuraavana päivänä. Esimerkiksi maanantaina, olisit kouluttaa rinta, olkapäät ja ojentajat. Sitten keskiviikkona haluat kouluttaa jalat. Sitten perjantaina, sinun kouluttaa selkää ja hauis. Keskity harjoituksia, joiden avulla voit vahvistaa lihasryhmiä, kuten kyykky, penkkipunnerrus, lapa puristimet, rivit, puhdistaa ja kuollut hissit. Pidä toistoja viidestä 10-alue, ja yhdistää hitaasti ja tasaisesti toistoja räjähtäviä liikkeitä työskennellä nopeasti nykäistä lihaksen kuituja. Esimerkiksi tekisitte hidas, tasainen penkkipunnerrus viikon ja ensi viikolla tekisitte nopeasti, räjähtäviä toistoja. Kimbo käyttää myös painoliiviä kun teet painoonsa liikkeet, kuten laskut.
Grappling Koulutus
Sen lisäksi, että vahva ja pystyy heittää booli, voit on pystyttävä käsittelemään vastustajan kentällä. Kimbo Slice junat kumppanin kanssa painiskelevat istuntoja auttaa rakentamaan hänen wresting taitoja. Etsi ystävä, jolla on kokemusta paini ja pyydä heitä menemään muutaman kierroksen kanssasi viikossa auttaa sinua työskennellä painiskelevat taitoja. Lisäksi sinun on oltava hyvin ilmastoitu, jos haluat pystyä taistelemaan kuten Kimbo Slice. Sinun pitäisi tehdä neuletakki harjoitus vähintään kaksi päivää viikossa lisäksi normaalin painiskelevat istuntoja.
Mixed Martial Arts Training
Kimbo Slice harjoitusohjelma sisältää runsaasti MMA täydennyskoulutusta. Kimbo spars vastustajien kanssa työstämään jiu jitsu, potkunyrkkeily ja nyrkkeily taitoja. Voit auttaa valmistautumaan taistelee, hän myös käyttää joitakin epäsovinnaisia opetusmenetelmiä, joita voit käyttää liikaa. Esimerkiksi booli nyrkkeilysäkki maahan simuloida taistelevat todellinen henkilö. Swing moukarilla osaksi renkaan, joka pakottaa käyttämään monia samoja lihaksia haluat käyttää, kun kaatamaan vastustajan. Etsi jokapäiväistä kohteita ympäri taloa tai harjoittelussa järjestely, kuten hakut, raskaita laukkuja tai renkaat.