| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Näin koulutat onOlympic Bar

    Olympic baari onpitkä tanko , joka on yleinen monissa suurissa painonnostossa tapahtumia, kutenolympialaiset . Se on monipuolinen ja painoa voidaan lisätäbar , kuten lujuus kasvaa . Tunnistaminen

    Olympic baari onbarbell , jota käytetään monissa hissit . Se on metallia ja virallisissa kilpailuissa on hieman yli seitsemän metriä pitkä ja painaa 44 kiloa , vaikka vaihtelua ja painoa . Tämä baari on saanut nimensä onvirallinen baari käytetään Olympic painonnosto kilpailuissa . Olympic baari tarjoaaetu, että voimme pitää enemmän painoa kuin käsipainot , joten se sopii erinomaisesti valtaa nostimia .
    Main Harjoitukset

    puhdas ja ääliö ja siepata ovat kaksi harjoituksia, jotka seuraamuksia joitaolympialaisissa yhteistyössäkansainvälisen Painonnosto Federation . Muita suosittuja harjoituksia ulkopuolellaolympialaiset , jotka ovat yhteisiä useimmissa kuntosaleja ovatkyykky ,penkkipunnerrus jakuolleet hissi .
    Oikeudenkäyntikulut

    hinnat alkaa80 dollaria - 90 dollaria ja sitä voi mennäsatojahyvä baari , joka on samanlainen kuin käytetäänolympialaisissa .