| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten määritellään Prime Movers

    Vuonna painonnosto, lihakset työskentelevät yhdessä synergiaetuja eikä vain yksi käyttöjärjestelmä itsenäisesti . Jotkut lihakset auttaa , toiset tarjoavat vakauttamista , muttalihas, joka on ensisijaisesti vastuussaliikkeen kutsutaanprime mover . Tunnistaminen

    National Academy of Sports Medicine määritteleevoimakoneen kuinlihas, joka ontärkein energialähde . Painonnoston , tämä onlihas, joka kirjaimellisesti nostaapainoa .
    Esimerkki

    esimerkkivoimakoneen onpectoralis merkittävä suoritettaessarinnassa lentää . Muut lihakset auttavat kutenpectoralis pieniä mutta toiminta tämän hissin intitiated taivuttamallapectoralis suuri .
    Huomioita

    prime mover kutsutaan myös niinagonisti . Lihaksia , jotka auttavatpohjamaali mover kutsutaan tehosteaineita . Lihaksia , jotka toimivatperustanavoimanlähteestä ja tehosteaineita töihin kutsutaan stabilointi . Lopuksi , kunpaino on nostettu japrime mover rentouttaa ,antagonisti vie villapaidat ja alentaapainoa .