Mitkä ovat haitat heravalkuaisjauhe?

Ihmiset, jotka yrittävät rakentaa lihasmassaa pitäisi kuluttaa yksi gramma proteiinia per kiloa paino, joka päivä. Sillä mies painaa 180 kiloa, se vastaa kuuden 8-unssi pihvejä. Heraproteiini jauheet ovat kätevä tapa lisätä päivittäistä proteiinin saanti, ja useimmat jauheet myös kaikki välttämättömiä ja ei-välttämättömiä aminohappoja, rakennuspalikoita proteiineja. On kuitenkin olemassa mahdollisia haittoja vievää heraproteiini. Käyttöaste

elin voi imeä ja käyttää tietty määrä proteiinia kerrallaan. On tarpeetonta kuluttaa tarjoilu heraproteiini jauhe, jossa on enemmän kuin 30 grammaa proteiinia, sillä on todennäköistä, että ylimääräinen vain hukkaan. Mahalaukun tyhjenemistä ominaisuudet hera tarkoittaa enimmän proteiinin metaboloituu maksassa ja ei sula ollenkaan.
Kuivuminen

hajottavien proteiinien vaatii paljon vettä, ja ilman tätä tietoa, monet heraproteiini käyttäjät säännöllisesti kärsivät nestehukka. Runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia edellyttävät myös vedenkulutusta, jotta huuhtele pois ylimääräinen typpi.
Munuaisten ja maksan Stressi
p Jos kulutetaan liikaa, kulutus heraproteiini jauhe voi sijoittaa stressiä munuaisissa ja maksassa, varsinkin jos yhdessä riittämätön saanti vettä.
ruoansulatus

ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten turvotus-ja kaasu-, on raportoitu yleisesti. Nämä ongelmat yleensä tapahtuu vain halvempien tuotemerkkien heraproteiini jauheita, jotka eivät useinkaan sisällä oikeanlaista ja mittasuhteet ruoansulatusentsyymejä.
Cost

täydentäminen ruokavaliota hera proteiinijauheita ei ole halpaa. Kun suositeltu annos kunnon jauhe voi maksaa $ 50 + kuukaudessa.